最佳答案:<p>你好,双下巴快速有效的当推脂肪抽吸术,脂肪抽吸术能抽吸颈阔肌外脂肪垫,去除双下巴,一般抽吸量不超过200毫升.早晨张口练声.每天要大声提音练唱,不但能预防双下巴,也能使脸部皮肤紧缩. 双下巴可用运动,按摩来治疗,在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩.用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.<br /></p>
其他答案:<p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">想要有效减掉双下巴,需要针对性地做一些训练: </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">方法一:提升运动 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">1.仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">2.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">方法二:下巴操---可以缩紧下巴 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">方法三:磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">方法四:舌操——使下巴与颈部的线条更完美。 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">1.一面用指尖压住下巴,一面舌头用力,尽量地伸出舌头。 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。 </span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">3.开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。</span><br /></p>