双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系,但并不是主要的原因,除了太胖,脂肪过多以外,面部经络阻塞,形成浮肿及缺乏运动,肌肉松弛,都会使下巴多一圈赘肉出来,也就是我们常说的双下巴，除了饮食调节外,你也可以随时做些按摩的“小动作”,相信不知不觉就会去掉双下巴的。
按摩方法：指压的位置,并没有正统的络穴道可按,但是可以从下颚角开始的下颔骨着手,也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头,中医上称为颏下.沿着下颌骨的骨侧边缘,从左至右,由下往上,是消除下巴赘肉有效的部位.按摩时,将四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下,然后轻轻地往上一顶,停留3—5秒钟.每天坚持就可以了.
正常来说，想要瘦双下巴，建议你可以仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。然后不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。
你好，双下巴现在是可以通过溶脂针瘦双下巴来改善的。溶脂针瘦双下巴操作技术相对简单，操作者使用配制好的溶脂针，或使用前配比(一般包含5%的大豆提取卵磷脂(hohatidylcholie，C)、4，2%-4，7%的去氧胆酸(deoxycholate，DC)及维生素E、氢氧化钠、乙醇和苯甲醇的无菌水溶剂)，在双下巴部位消毒后直接注射。