每天喝酒怎么减肥

最佳答案 2019-06-24 11:07

天天喝酒是极不科学的饮食习惯,也不利于减肥。当然,如果是通过减少食量来达到减肥的效果,这其实是极不科学的;同时,暴饮暴食及汹酒等也是一种不好的饮食习惯。建议:减肥的方法科学的还是靠运动来减肥,多参加体育运动,比如跑步,跳绳,骑车等直接可利用的一切东西都可以让自己动起来,从而达到减肥的效果。

其他 3 个回答

你好,建议您不要天天喝酒,首先会损害机体肝脏功能,容易引发酒精肝,脂肪肝,关于减肥也是应该减少饮酒,多参加体育锻炼,才能保证身体健康。

董祥林 | 2019-06-24 10:48

有的人在减肥期间,天天喝酒,那是否对减肥有影响,也得具体情况具体对待。

举措建议

减肥期间,比如有应酬等需要天天喝酒,比较好采取以下几个方面。首先在喝酒前,先吃一些低脂肪低热量的食品,增加腹内的饱腹感,并且在喝酒以后还可以减少酒精对肠胃的刺激,有助于健康和减肥。即使在喝酒后也要尽量喝一些温开水和水果,都是对减肥有利的。

注意事项

喝酒要适度,不要熬夜,少吃一些高脂肪类的食物。

张颖佳 | 2019-06-24 10:49

您好,首先要戒酒,规律饮食,少吃油炸油腻食物,饮食清淡,多吃新鲜水果吃蔬菜如芹菜、黄瓜、茄子、土豆等,每天适当做做运动,如跑步、健身操、单车等每天半小时到一小时

姚炎燚 | 2019-06-24 15:20