双下巴怎么减有效

一 噘嘴式

瘦双下巴和减肥不同，无法运动或节食，只能通过活动嘴巴周围的肌肉才能有效减双下巴哦。

方法：想要减掉双下巴，可以采用噘嘴式这个方法。首先保持好坐姿或站姿，伸出下嘴唇在下巴位置放一根手指。随后慢慢低头让下巴紧贴胸口位置，停留上三秒后恢复原样。这个动作每组做二十次，每天可以做两到三组。

二 舌头按压式

想要瘦双下巴，也可以通过减肥来达到目的。但如果减肥困难的话，只能通过局部瘦双下巴了。

方法：身体坐直在椅子上让肩膀自然放松，随后抬头看天花板，让舌尖顶着上颚。慢慢往下低头的时候，尽量让下巴够到胸前位置，随后放松舌头重复这个动作。

小tips：其实这个动作和噘嘴式比较相似哦，都是有效的减双下巴方法，也是每组做二十次，一天做两三组。

三 O字式

这些减双下巴的方法，可站着或坐着。O字形这个减双下巴的方法，先让身体自然坐直后，嘴巴呈O字型向上抬头后，保持这个动作二十秒。这时你会感觉到脖子的两侧在收缩，随后慢慢变回原来的样子。

小tips：这个嘴型能很好地锻炼嘴部肌肉，让双下巴得到收缩伸缩，坚持这个动作能有效减双下巴哦！每组做十下，一天做两组，能让双下巴减下来哦——

四 亲吻天花板

这个亲吻天花板的嘴型就非常的有意思了，就和亲亲非常的相似哦。自然站立身体双手放在身体两侧，随后做亲吻姿势向上抬头，或头往后仰。这时你会感觉到下巴在收紧，坚持五秒后自然放松下来。每组做十五次，一天做两组。

五 伸舌头

这个伸舌头减双下巴的方法非常简单哦，平常随时都能进行。站立或正常坐好，打开嘴巴和舌头尽量让嘴巴张大一些，把舌头伸出来。这时候 你会感受到下巴和嘴巴都在收紧，坚持十秒就恢复原样。

双下巴是很多人在生活中都会有的，但是一个大大的双下巴对于脸部的影响是非常大的，所以大家在生活中比较好可以积极的进行调节。使用正确的方法减低双下巴对于脸部的影响。那么到底怎么才能减掉双下巴呢?消灭双下巴的方法有什么?为了让大家对于相关的知识有基础的了解接下来我们就来给大家介绍一下。
​　　1，按摩。双下巴的出现和脸部经络不畅通是脱离不了关系的，所以大家在生活中不妨多进行按摩，使得脸部的经络变得更加畅通，这样才能帮助得到大家减低伤害。另外，如果想要获得更加好的疏通经络的效果建议对脸部的关键穴位进行刺激。
2，全身减肥。对于大部分有双下巴的人士而言全身性的肥胖是诱发双下巴的主要原因，所以在面对双下巴的时候应该要积极的进行全身减肥，这样才能帮助身体减低脂肪的寒凉，使得双下巴逐渐缩小。
3，下巴拉伸。双下巴的出现有可能和不良的体态有关系，对于这部分的患者可以使用下巴拉伸的方法使得下巴部分的肌肉得到放松，这样才能让下巴的线条变得更加紧致，光滑，双下巴也会消失。
4，医学美容。对于部分比较顽固的双下巴人士建议使用医学美容的方法去掉双下巴，到那时这一种消除双下巴的方法会随着药剂的减退而消失，所以在使用的时候一定要结合个人的实际情况。
后，双下巴是很多人都会有的，但是由于不同的人出现双下巴的原因不一样，所以只有采取适合自己的去双下巴的方法才是有效的，建议在生活中积极的进行调节，使得双下巴可以逐渐的减小。另外，如果不知道自己是什么类型的双下巴，可以咨询医生，让医生帮助大家制定一个理想的调整方案。

双下巴有很多原因，一是由于局部脂肪堆积引起的，借助医美手段较快速，可通过吸脂、打溶脂针、等快速去双下巴，局部按摩可缓缓改善；二是下颌后缩引起的视觉上的双下巴，要通过下颌充填手术来改善；三是由于全身肥胖引起的，全身减肥很重要。

爱美是每个女孩子的天性，双下巴对于有的女孩子来说是很大的烦恼，所以今天小编就来教大家如何去除双下巴，希望对大家有所帮助。

首先准备一罐瘦脸霜，用手指取适量在手掌心涂抹均匀，从上往下涂抹在颈部。

接着将右手放到脸的左侧，将头往右侧轻轻拉伸，接着往左轻轻拉伸；利用食指和中指提拉脸部两侧。

后将大拇指和食指张开，大拇指顶住下巴，食指从法令纹位置往外推。每个动作重复三次即可。