怎么减双下巴？过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用这套按摩法，让你的双下巴消失吧！

方法一：手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。

方法二：改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。

方法三：减下巴操不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。

方法四：伸舌头有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。

如何消除双下巴:

仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

教您怎么减双下巴？

不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

教您怎么减双下巴？

把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。

待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。左右为一套动作，重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。然后换右手，重复一样的动作10次。

人不胖为什么有双下巴？怎么才能减掉双下巴
很多人都会困惑，为什么80、90斤的我明明瘦的跟个麻杆似的，却双下巴很抢镜呢？朋友时不时嘲笑被低头你的双下巴掉下来了。困扰很久的问题终于知道的答案，原来是自己的这些坏习惯才让双下巴逃了出来。
双下巴 晚睡熬夜
有双下巴的人大多是生活习惯不规律，有晚睡、熬夜的习惯，长此以往，身体的代谢越来越差，体内的毒素排不出去，就会出现在脸上，浮肿、双下巴就找上门了。当年《卖拐》中赵本山忽悠范伟时说，腿部循环不好就会把脸憋大，这也不无道理，毒素长期积累的话，就会在你的脸上有所体现，双下巴就会来了。除了不规律的生活习惯，还有长时间对着电脑、低头看手机，这些都是双下巴出现的原因。
低头族 脸部浮肿
低头族的出现，不仅会伤及我们的颈椎，还会造成脸部浮肿，双下巴出现，因此没事就低头看手机的人一定要格外注意这个细节，为了自己美丽的脸蛋，不要再做低头族了。改掉这个坏习惯，让双下巴收回去。
坏习惯 咀嚼瘦脸
改掉坏习惯的同时，你也需要做些小动作，这样才能有助于双下巴的收回。比如咀嚼瘦脸。吃饭的时候要细嚼慢咽，多咀嚼几次，让脸部肌肉都活动开来，长时间下来也能有所改变。水瓶法也值得尝试，一个在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。这样反复的练习，你的双下巴就离你越来越远了。
瘦脸仪 双下巴
爱美的路上，你是不是吃了很多亏，瘦脸仪用过，双下巴还是对你不离不弃，其实是你没有改掉不良的习惯，才会有这样适得其反的效果。生活的小细节中就有变美的方式，你要用一双发现的眼睛去审视，然后揪出根源，就能让自己的美美的了。