最佳答案：<div><div><p style="font-size:14px;"> 你好,减肥是一个艰辛且又漫长的过程.首先要树立信心,不怕吃哭才行,建议通过跳绳,慢跑,摇呼啦圈进行锻炼,同时应当多吃蔬菜补充维生素,不要片面的认为控制饮食就能减肥的说法,要相信自己能做到的</p></div></div>
其他答案：<p>大腿处是很容易造成脂肪堆积的,而且还会给整体的曲线带来很大的影响,大腿的中心是股骨,这地方包绕着很强而有力骨骼肌群.而且在大腿的内侧上的上端有股动脉和股静脉由浅入深地进入肌肉的深层,另外还有在大腿后侧的深层肌肉里有通向小腿神经干.这地方就会有脂肪的堆积,而且大腿的脂肪分布往往不均衡,每天坚持做抬腿运动和扎马步,站立,两脚与肩同款,然后脚尖绷直,与地面成90度地抬起腿.抬腿的同时,收紧腹部.慢慢提膝至与胯同高,然后定住不动半分钟,再交换另一腿做半分钟,姿势做正确,那么你就会看到成果的.<br /></p>