最佳答案：<p>每天至少要喝800ML水</p>
<p>喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦！</p>
<p>每天吃水果蔬菜</p>
<p>瘦脸饮食方面也要注意，避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。</p>
<p>对酒精说“NO”</p>
<p>对一切酒精产品说“NO”，因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高，所以要慎饮哦。</p>
<p>增加钙摄入量</p>
<p>很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。</p>
<p>控制盐分的摄入</p>
<p>食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。</p>
<p>多吃抗氧化食物</p>
<p>抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。</p>
<p>小表情瘦脸</p>
<p>想让脸部的脂肪快速燃烧起来，只有经常让脸部多多运动起来。像是多做一些小表情，让脸部变得不那么僵硬，还能轻松享瘦。为了不让整个俩脸部肌肉变得绷紧，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。当然笑容也会逐渐增加。笑的越多，自然也会变得非常好看。</p>
<p>脸颊按摩</p>
<p>每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，同时也因为按摩，营养护肤品也会跟随着深入。</p>
<p>按摩双下巴</p>
<p>令人讨厌的，而这种方法刚好将双下巴一网打尽。先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。</p>
<p>脸部伸展操</p>
<p>头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做，可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。</p>
<p>嚼口香糖</p>
<p>吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。</p>
<p>热毛巾敷脸</p>
<p>用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次，一次热敷10到20分钟。</p>
其他答案：<p>生活中很多女性都嫌弃自己的脸太大，认为这对自己的形象造成了很大的影响，这些人想做的事情就是把脸瘦下来，但是大家不知道的是怎么能瘦脸快？对此我们也询问了专业人士，一起来听听她们有什么好的建议吧！</p>
<p>怎么能瘦脸快？快速瘦脸的方法：</p>
<p>1、经期瘦脸：月经期间女性是适合瘦脸的，因为女性在月经期间血液循环是十分流畅的，只要大家在这时候多按摩是能够达到不错的瘦脸效果的，具体按摩方法是从两侧鼻翼到颧骨再到嘴唇按照顺序进行按摩。先从一侧脸颊开始按摩，再使用手掌在耳朵后面脖颈部反复按摩10-20次，经常这么做那些部位的血液循环会非常好，渐渐脸部浮肿就会消失了。</p>
<p>2、多拍打脸部：想要瘦脸的女性还可以在每天早晨起床或者晚上休息前进行拍打面部，要记得用手掌拍打自己的面部肉多的部位，但是力度不要太大，至少拍打5分钟以上，当面部感觉发热就可以停止了，这样就能达到好的效果了。</p>
<p>3、冷热水交替洗脸：每次洗脸的时候大家可以使用冷热水交替洗脸，只要大家每天坚持这样敷脸3-5次就能看到瘦脸的效果，记住冷热水敷脸的时候每次至少坚持10分钟以上，这么做的目的是增快血液循环，排出脸部多余的水分，能够很好的消除浮肿。</p>
<p>4、对着镜子做运动：如果大家觉得上面的3个妙招比较麻烦的话，建议大家可以尝试对着镜子做运动，对着镜子的时候可以发出“啊”“呜”“一”之类的音，只要大家坚持每个音几秒钟每次，终就能看到好的瘦脸效果。</p>
<p>怎么能瘦脸快？希望想瘦脸的朋友可以记住这四种快速瘦脸的妙招，然后坚持这么去做一段时间后就能看到自己的脸瘦下来了，到时候大家就不用再为自己的大脸感到烦恼了，自己美好的形象也就恢复了，这是大家希望看到的。</p>