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怎样锻炼胸肌腹肌
1、双手打开稍宽一点，五指分开，双脚放到平板凳上 2、核心收紧，这动作即可练到腹部也可练到胸大肌，屈肘下放、呼气推起 3、双手放到平板凳上，屈肘下放、呼气推起（双杠臂屈伸也可以） 4、练习当中要把注意力集中到训练的肌肉群上，肩胛骨下沉，核心稳定
回答于 2021-03-27 16:33
什么运动长胸肌和腹肌
您好： 仰卧起坐——锻炼腹肌每天早晚睡前在床上各30个，每次10分钟便可做完 俯卧撑或引体向上|——锻炼胸肌建议开始时每次5个，每天三次，随自身臂力的增加可慢慢相应增加 以上运动方法我在高中时代自己做过，持之以恒是有很好效果的 切忌三天打鱼两天晒网
回答于 2021-03-27 16:32
怎么样才能练出腹肌和胸肌
您好： 仰卧起坐——锻炼腹肌每天早晚睡前在床上各30个，每次10分钟便可做完 俯卧撑或引体向上|——锻炼胸肌建议开始时每次5个，每天三次，随自身臂力的增加可慢慢相应增加 以上运动方法我在高中时代自己做过，持之以恒是有很好效果的 切忌三天打鱼两天晒网
回答于 2021-03-27 16:32
怎么快速练出腹肌和胸肌
你好，运动是个循序渐进的过程，长期坚持持，持之以恒，比较好在健身房，在专职的教练的指导下，进行针对化训练，平时要增加优质蛋白类食品的摄入，比如牛肉等。
回答于 2021-03-27 16:32
胸肌，请问怎么样锻炼腹肌？
仰卧起坐，这是常见，而且很实用的运动了。一星期3——6次，每次3——6组，每组15——50个。练久之后，如果发现没什么效果了，比如腹肌不再有一点点的酸痛感，那就在手上拿点重物，再练。配合其它运动一起，效果会更好。器材推荐：康林牌仰卧起坐板KL850. 这样你就可以不用找人帮你压脚，方便。更重要的一个是，可以加大难度，有...
回答于 2021-03-27 16:31
如何锻炼胸肌腹肌?
相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信，但是实际上通过一个月合理的运动饮食，完全可以达到这种效果，下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌! 部分1:制定锻炼计划 1.找出你的体脂肪率。一般而言，当体脂肪率下降至13%(男性)或17%(女性)时，你将开始看见六块腹肌...
回答于 2021-03-27 16:31
做什么运动可以练胸肌和腹肌
相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信，但是实际上通过一个月合理的运动饮食，完全可以达到这种效果，下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌! 部分1:制定锻炼计划 1.找出你的体脂肪率。一般而言，当体脂肪率下降至13%(男性)或17%(女性)时，你将开始看见六块腹肌...
回答于 2021-03-27 16:31
请问隆胸的效果好不好呢
隆胸一般都是植入假体，按照患者的年龄、职业、文化素质、胸廓形态宽窄、体形肥瘦、身高、个体审美观等因素，来选择体积、宽度、隆起坡度合适的乳房假体。植入位置的选择非常重要。隆乳术的切口一般选在较为隐蔽的部位，目前常用的手术切口是乳晕周围切口和腋窝切口。
回答于 2021-03-27 16:30
隆胸效果好不好的？
您好，根据您的描述，隆胸具有很多种办法，比如自体脂肪隆胸方法，这个方法目前还算比较好的一种手术治疗方法。手感很好，不影响以后得哺乳，而且手术过后的后遗症几率也要小很多。
回答于 2021-03-27 16:30
隆胸术什么时候可以做？
其实隆胸手术并没有时间、季节的绝对限制，只要非经期期间即可进行。一般认为秋冬季是丰胸手术比较好时间。因为秋冬季气温低，隆胸术后不易感染，利于伤口愈合，适宜穿紧身内衣。再者秋冬季的时候大多数的人选择节假日进行手术，有充分的休息时间。不过如果冬天穿的较少，冷风很有可能刺激手术处受伤的神经，严重影响手术效...
回答于 2021-03-27 16:29
胸变大会怀孕吗
胸变大有可能是怀孕先兆，如果平时月经比较规律，有性生活没有采取避孕措施，出现乳房沉重感、乳房增大，有可能是怀孕先兆，但也有可能是来月经的前兆，所以并不是怀孕的特征。如果想知道有没有怀孕，可以性生活以后10天看医生，做血绒毛膜促性腺激素检查，这是早可以知道有没有怀孕的方法。也可以耐心等待，如果月经超期,3...
回答于 2021-03-27 16:29
经期怎么样丰胸
月经期是女性特殊的生理期，女性卵巢的内分泌功能会发生变化，在这个时间段内可以通过一些方法达到丰胸的目的： 1、一般在月经来潮的前三天，在体内雌激素的作用下，脂肪组织容易沉积到乳腺，是丰胸的比较好时间。可以每天早晚坚持两次乳房组织的按摩，每次15-20分钟左右。如果能够配合一些丰胸的精油，效果会更好。 2、...
回答于 2021-03-27 16:29
隆胸上午做,晚上能回家吗
您好，上午做完手术晚上是不建议回家的，需要留院观察。 1、由于麻醉剂的药效不会立即消失，手术后可能会有困倦感。出院后，要注意多休息；术后不可架驶车辆或从事高空作业。睡觉时，可将枕头垫得高一些； 2、丰胸术后五天内不要提拎重物或做剧烈运动； 3、丰胸手术后请遵医嘱，按时吃药，这样可以减轻术后的不适； 4、...
回答于 2021-03-27 16:27
维生素e怎么丰胸
维生素E没有丰胸效果。维生素E主要具有抗氧化性，所以可以延缓皮肤衰老，还有美白功效。自然的维生素E可以提升雌性激素的浓度，增强卵巢的性能，增加卵泡。维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。近年来维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为...
回答于 2021-03-27 16:27
隆胸价格表什么样？
你好，通过你描述的情况分析一般，隆胸的价格是不同的，因为和材质有关。 就你这种情况不要轻易的隆胸。隆胸还是具备一定的风险性的。如果不是特殊行业不建议这样做。
回答于 2021-03-27 16:27
隆胸什么价格呀
你好，所谓的隆胸手术的价格没有统一的标准，一般的话，一万多到十几万的都有可能，主要取决于手术的方式，假体使用的材料，手术医疗机构和手术医生的技术等等
回答于 2021-03-27 16:26
自体隆胸有什么危害吗？
你好，危害在于脂肪的用量过多或注射过于集中，大量脂肪堆积在一起，会因供血不足而导致脂肪坏死、溶解、吸收，极易引发感染，出现疼痛和产生囊肿、纤维化或钙化、乳房变形、脂肪坏死等后遗症，这就要求了手术医生必须具备丰富经验和高超的技术，只有这样才能有效的避免自体脂肪丰胸的危害。
回答于 2021-03-27 16:26
什么样的情况需要隆胸？
你好，1、先天性乳腺发育不全，成小乳畸形。 2、生育绝育等原因致内分泌紊乱后乳腺组织萎缩。 3、轻度乳房下垂。 4、先天性乳房下垂。 5、先天性双侧乳房不对称。 6、先天性胸部畸形，如Poland综合症等。 7、乳腺手术后乳房缺者。
回答于 2021-03-27 16:26
隆胸手术哪里是最佳切口
在以前的时候很多人腋下，这样切口隐藏在腋窝的腋毛中，与自然的横行皱纹十分相似，但现在很多人喜穿吊带衫或经常游泳，所以现在切口的很多，由于处在颜色变化的交界，所以切口也不能真正确定，想要了解更多的详细信息，您可以前往专业的整形医院进行询问。
回答于 2021-03-27 16:26