对于淋巴不畅引起的痘痘，要从下面几方面来除痘：

1、加速排毒： 主要就是要在生活中注意促进肝胆的排毒。如平时饮食中不要暴饮暴食，避免过度劳累，保证充足睡眠，这样可让供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。注意睡前一定要少吃东西，以防加重肠胃负担。

2、多吃温性食物，少吃 冰冷的东西，平时多喝温水。对胃肠弱的人来说，冰水会影响消化，甚至会引起腹痛。而温水可补充体液，有养胃，促进肠排毒的作用。

3、注意经络保养： 有不少女性在在月经来潮前后会出现下颚长痘现象，这多和卵巢有直接关系，这种情况可以对身 体进行经络按摩或是淋巴引流。

4、脸部按摩排毒：可用四指，从额头发际线开始沿着面部轮廓向颈部两侧进行按摩，按摩三遍后用纸巾吸油，然后涂上护肤品，喝点温水，这样可以帮助代谢淋巴毒素，不但能紧致脸部轮廓，也可加速脸部皮肤的血液循环，让毛孔张开顺畅呼吸，减少长痘。

以上的文章就是一些防治缓解的方法，其实对于这类痘痘，只要大家平时做好相关的护理工作，注意生活饮食的调节，注意排毒，痘痘一般是很快可以得到缓解并消退的。

在西医科学当中不存在淋巴排毒这一学说，也就是说淋巴排毒属于伪科学，在中医理论当中毒是指风、寒、暑、湿、燥、火六大病邪，因此中医理论更没有淋巴排毒学说。对于女性体内脸上长痘痘，主要是体内激素水平紊乱的原因，可以通过自身的日常生活调理来改善，主要为不要熬夜，注意休息，保持乐观的生活态度，加强锻炼，少吃辛辣刺激性及油腻的食物，多次当季的水果蔬菜，必要时可以用中医药进行调理。

淋巴作为主要的排毒通道，如果出现堵塞，就会导致体内毒素淤积，时间长了就会冒痘，因此出现淋巴排毒不畅的情况，除了可以涂抹一些外用的祛痘膏，消炎药之外，比较好同时配合饮食调理，舒畅淋巴通道，平时多吃点新鲜水果，像是一些黑色的食物也可以多吃。