适合丰胸的食谱非常多，比如可以用木瓜炖猪蹄，也可以用木瓜炖排骨，或者是生炒木瓜等。鲫鱼汤同样具有不错的丰胸作用，若是在配合食物丰胸的同时，进行适当的保健按摩，丰胸效果更明显。

很多女性都想要丰胸，因为丰满的胸部会让女性显得更加有魅力。然而依靠外力方法来丰胸的效果往往不显著。有的女性朋友可能吃了一些丰胸药物，在这些药物里面，可能含有激素，或者含有不好的成分，不仅仅丰胸效果不好，还产生了较大的副作用。下面来简单介绍一下丰胸食谱大全及做法。

能够丰胸的食物首推木瓜，不光用来炖猪蹄的确是一道非常好的丰胸食物。做法也非常的简单，找一个新鲜的猪蹄洗干净，然后用刀剁成小块，锅里面放适量水，猪蹄下锅，加入适量食盐以及两块到3块左右的生姜，然后用中火慢慢的煮猪蹄，煮大约十分钟，猪蹄捞起来，煮猪蹄的水倒掉，生姜取出来。猪蹄焯水完毕后备用。木瓜清洗干净后切成小块，找一个干净的锅，猪蹄放到锅里面，加入适量大豆以及生姜和花椒胡椒，再加入两勺食醋。用中火慢炖大约一个半小时到两个小时，然后把切好的木瓜放入猪蹄当中，继续炖大约半个小时，再放入适量的食盐，搅拌均匀之后起锅就可以服用了。

上面这道菜不但做法简单，而且所加的3种主要材料都具有丰胸的效果。比如猪蹄里面的胶原蛋白能够帮助胸部，皮肤变得更加有弹性，能够让胸部得到一定的提升。而大豆里面所含有的类雌激素成分同样是丰胸，不可多得的佳品，木瓜当然是水果当中的丰胸之王了。

有关丰胸食谱大全及做法就简单介绍完毕了。想要丰胸不仅仅是需要依靠饮食，而且平时进行适当的锻炼也是有必要的。有一部分女性走路的时候还胸驼背，使得胸部长时间被压抑，这种不良的姿势对于胸部丰满来说是非常不利的。想要丰胸走路的时候就应该昂首挺胸，每天工作一段时间之后，适当做扩胸锻炼也有丰胸作用。

丰胸食谱对很多朋友来说想必不再陌生，通常系指具有丰胸功效和作用的食物通过科学搭配，进而更好的发挥在丰胸方面的比较大的功效。值得注意的，丰胸食谱作为丰胸的方法，也有着各自的优缺点及适应症，所以丰胸食谱丰胸虽然有效，但是不能将其神话。

丰胸食谱大全丰胸食谱的特点

日常生活中的具有丰胸功效和作用的食物特点通常具有丰富的不饱和脂肪酸、动物胶原蛋白、蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”等物质。其原因主要是这些物质具有促进乳腺分泌健全、益气养血通络、女性荷尔蒙分泌、可促进胸部细胞丰满等方面的作用。

丰胸食谱做法做法方面的差别

而符合丰胸食物的做成的食谱也比较多，包括不包含红枣花生炖猪蹄、玉米炖排骨、黄豆青豆炖鸡翅、核桃松仁粟米羹、猪脚煮花生、当归黄耆煮鸡腿等。由于这些食谱食材和烹饪方法存在差异，而且不同人群的口味相差较大，所以具体制作方法必须结合自身实际情况而定。

通过上面的介绍，想必很多朋友对丰胸食谱大全及做法推荐的问题有所了解。有关方面的专家提醒，食疗是丰胸的方法，但不是丰胸的手段，所以有必要还必须结合其他的丰胸方法，进而取得更好的丰胸效果，充分发挥丰胸在生活中的积极作用。

女性要丰胸可以用食疗方控制病情的，患者可以喝鸡爪花生汤。鸡爪花生汤含有大量的胶原质以及高蛋白，女性也可以喝鲜奶炖燕窝，要加强个人的营养，多补充一些高蛋白食物，能够促进恢复。

要想丰胸有多种方法，现在有很多女性都会借助于手术疗法，但是也有一些女性朋友们希望借助于食疗方能够丰胸，其实有很多饮食的营养都是非常丰富的，也是具有一定的丰胸效果吧，那么下面我们再来详细介绍一下丰胸的食谱以及制作方法，希望对朋友们会一些帮助。

女性要丰胸可以喝鸡爪花生汤，主要的原料是鸡爪、花生米、 绍酒、葱花、姜片、精盐、味精1克，鸡油适量。鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单。

女性要丰胸可以喝鲜奶炖燕窝，原料是鲜奶1大碗，燕窝，红枣，糖适量。把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。鲜奶炖燕窝具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。

女性还可以吃木瓜鲤鱼煲,主要的原料是鲤鱼 、木瓜 、枣 、姜 、黄酒、盐 、味精,植物油,将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分;木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块,红枣洗净去核待用,锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火,沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后;改转小火煲2小时，加盐、味精即可。

上文详细介绍了丰胸的食谱和制作方法，相信大家都有一定的了解，女性要丰胸要注意个人的饮食，可以多吃一些具有丰胸效果的食物，比如木瓜，青瓜的，还应该要多补充些高蛋白的食物，不可以节食，节食会导致人体胸部缩水，也不利于恢复。

黑豆鸡丰胸食谱

材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。

做法：把乌骨鸡洗净切块，在开水中汆烫一下取出血水，然后把全部药材装进纱布袋里，和鸡、姜片一起放进锅里，加入适量清水用大火煮开，然后捞出浮沫用小火炖煮1小时，取出药材调味即可。

山药紫米汤圆

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：山药去皮洗净，切小块配用。把红豆和紫糯米用水浸泡一小时以后捞出，放进锅中，把药材放进药袋里，一起放进锅里，加入清水用大火煮开，再转小火，等红豆和糯米煮熟以后放入冰糖和煮熟的汤圆即可食用。

红豆花生汤

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯。

做法：把红豆和花生洗净，加水浸泡1小时。然后把红枣和花生都倒入锅中，加入清水用大火煮沸，然后转小火煮熟，加入其它药材炖煮20分钟以后即可。

猪蹄木瓜汤

材料：木瓜、猪蹄、杏仁、蜜枣。

做法：把木瓜去皮、去瓤、切块备用。猪蹄用清水洗净，在开水中烫一下，把毛去掉，杏仁和蜜枣用清水洗净备用。在锅内加入适量清水，把杏仁和蜜枣用大火煮开，然后把猪蹄和木瓜倒入锅中，煮开调味即可食用。

酒蒸蛤蜊

材料：文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少许、葱花1大匙、米酒适量、奶油1/4小匙。

做法：先把文蛤浸泡在盐水中2个小时，去除砂砾，然后沥干备用。把锅烧热，放入香蒜和辣椒末爆炒，再加入文蛤稍加翻炒，然后倒入米酒，盖住文蛤表面。盖上盖子用中火焖到文蛤打开壳子，加入葱花和奶油拌一下就能起锅。

四物丰胸食谱

材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

做法：这份中药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。所有中药丰胸食谱中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是中药材煮过之后比较好不要放置隔夜再煮。

功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

莲子丰胸食谱

材料：人蔘24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。

作法：车前子用小火干炒10分钟，再将其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。

用法：一天分三次饮用，任何时间、温度均可。

大建中丰胸食谱

材料：饴糖60克、干姜15克、党蔘6克、蜀椒9克。

作法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。

用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间、任何温度均可。

功效：丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。

八珍丰胸食谱

材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。

作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。

用法：三餐饭前喝半小碗，一日三次。

功效：生血、补血、补气、健胃、健脾、丰胸美乳。黑豆鸡丰胸食谱

材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。

做法：把乌骨鸡洗净切块，在开水中汆烫一下取出血水，然后把全部药材装进纱布袋里，和鸡、姜片一起放进锅里，加入适量清水用大火煮开，然后捞出浮沫用小火炖煮1小时，取出药材调味即可。

山药紫米汤圆

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：山药去皮洗净，切小块配用。把红豆和紫糯米用水浸泡一小时以后捞出，放进锅中，把药材放进药袋里，一起放进锅里，加入清水用大火煮开，再转小火，等红豆和糯米煮熟以后放入冰糖和煮熟的汤圆即可食用。

红豆花生汤

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯。

做法：把红豆和花生洗净，加水浸泡1小时。然后把红枣和花生都倒入锅中，加入清水用大火煮沸，然后转小火煮熟，加入其它药材炖煮20分钟以后即可。

猪蹄木瓜汤

材料：木瓜、猪蹄、杏仁、蜜枣。

做法：把木瓜去皮、去瓤、切块备用。猪蹄用清水洗净，在开水中烫一下，把毛去掉，杏仁和蜜枣用清水洗净备用。在锅内加入适量清水，把杏仁和蜜枣用大火煮开，然后把猪蹄和木瓜倒入锅中，煮开调味即可食用。

酒蒸蛤蜊

材料：文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少许、葱花1大匙、米酒适量、奶油1/4小匙。

做法：先把文蛤浸泡在盐水中2个小时，去除砂砾，然后沥干备用。把锅烧热，放入香蒜和辣椒末爆炒，再加入文蛤稍加翻炒，然后倒入米酒，盖住文蛤表面。盖上盖子用中火焖到文蛤打开壳子，加入葱花和奶油拌一下就能起锅。

四物丰胸食谱

材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

做法：这份中药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。所有中药丰胸食谱中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是中药材煮过之后比较好不要放置隔夜再煮。

功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

莲子丰胸食谱

材料：人蔘24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。

作法：车前子用小火干炒10分钟，再将其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。

用法：一天分三次饮用，任何时间、温度均可。

大建中丰胸食谱

材料：饴糖60克、干姜15克、党蔘6克、蜀椒9克。

作法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。

用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间、任何温度均可。

功效：丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。

八珍丰胸食谱

材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。

作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。

用法：三餐饭前喝半小碗，一日三次。

功效：生血、补血、补气、健胃、健脾、丰胸美乳。