减肥对于一些高热量的食物少吃，例如黄油、芝士、鸡皮、肥肉等，这些食物中含有大量的脂肪，摄入体内会形成脂肪增厚，导致肥胖现象，平时可以选择多饮水。胸部的发现与遗传以及个人体质，后天发育都是有关系的。丰胸可以采取运动的方法，例如俯卧撑，举哑铃，游泳，多做扩胸运动。

您好，你说的情况是需要适当的吃点丰胸的食物的，木瓜，猪蹄，鸡爪，核桃都是可以的平时注意配合适当的按摩也是可以丰胸的，一般是不建议去手术来丰胸的，注意不要熬夜的

你这个具体该怎么办还是要看你自己要怎样，不过一般来说这个丰胸还是需要整形手术来解决的，一般的食疗什么的效果都是不明显的。但是手术都存在一定的风险，这个需要考虑清楚，至于减肥的问题这个还是要控制饮食结合加强运动为主，可以考虑下练瑜伽。

丰胸减肥可以用下面的方法：

1.可以通过做哑铃的方法进行丰胸减肥，双手举起哑铃做扩胸运动。

2.可以通过做俯卧撑的方式进行。

3.可以通过按摩的方式进行。

4.可以通过夹书的方法进行，夹书方法丰胸效果特别好，就是高举双臂，然后在腋下放一本书夹住，再抬起双臂保持书不要落下，直到手酸为止。