你好，可以适当的吃一些木瓜或者吃一些牛羊肉可以促进肌肉的增长，另外可以在一些健身教练的指导下去做一些扩胸运动，比如说引体向上了俯卧撑，促进胸部肌肉发达。

你好，如果想通过食疗丰胸，可以在平时多吃一些葛根粉和黄豆，可以补充体内的雌性激素，更好的促进和维持女性第二体征的发育，从而达到丰胸的效果，你胸部很小，应该是在发育阶段没有很好的补充体内的营养，所以在平时也可以多吃一些高蛋白的食物，会有一些丰胸的效果。

你好，根据你的描述分析，胸部发育大小与先天遗传因素有关，所谓的丰胸汤都是骗人的，真有效果还会有那么多人去冒风险做手术?你可以做乳房按摩，扩胸运动，瑜伽之类的，可能会好一点，但不要抱太大希望。

丰胸如今的方法是变得越来越多，人们可以根据自己的实际情况来选择适合自己的丰胸方式，但后还是不要去选择手术丰胸和药物丰胸，这两种丰胸方法都是非常不可取，会对自己的身体造成一定的伤害，还是应该要采用食疗的丰胸方法，这种丰胸方法只要坚持一段时间就会有明显的效果。

青木瓜炖排骨

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。

红枣茶

中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

红枣小贴士：

1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。

2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。

酪梨汁

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

酒酿

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。