大腿肌肉怎么减?

最佳答案 2019-06-18 09:45

拥有纤细的双腿无论走到哪里都是很占优势的,但是有很多的人因为不同的原因而导致的大腿是比较肥胖的,而且肌肉比较多,这样是很影响美观程度的。因此有些人会通过大腿抽脂的方法来得到改善的,效果是非常显著的,而且是不会出现反弹现象的,因此会受到很多人的好评。

腿吸脂术是不错的选择!所以说大腿可以进行抽脂。大腿吸脂术都是在腿部周围较为隐蔽的地方做一个针口(此针口为1-2mm),手术是在硬膜外麻醉下,将抽脂液涂抹在腿部需要进行抽脂的部位,再用抽脂管进行抽脂,来达到瘦大腿的目的。大腿吸脂手术是在内窥镜下直视进行的手术,大腿吸脂出血少肿胀轻恢复快、安全可靠。

手术不是想吸多少就能吸多少,想吸哪个部位就能吸哪个部位,手术必须要和身体的其他部位保持协调,一次的脂肪抽吸量也不可过大,求美者在术前一定要和整形医生进行详细的沟通,一起讨论,制定全面而细致的手术方案。大腿吸脂术后的效果需要一段时间,在做过吸脂瘦腿后要做好护理工作,切不可掉以轻心。

为了保证手术的安全,建议大家选择一些正规专业类的医院去进行大腿抽脂手术。

其他 5 个回答

你好,很高兴解答您的问题。大腿肌肉比较发达,可以采用速度不快的慢跑;可以尝试联系瑜伽动作;按摩瘦腿:洗完澡后,涂抹一些瘦腿霜,用按摩拍打的方式,让肌肉变松弛些;剪刀腿运动。

姚炎燚 | 2019-06-18 09:01

跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10-15分钟(频率不需要太快).跑步不用天天跑,一周三次即可,但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步时晚上睡前也可以做,因为强度不大,不会影响睡眠.

如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。

董祥林 | 2019-06-18 11:07

大腿减肥有效的方法就是长时间的快走。具体来说:时间应该设定在45分钟到2个小时之间,而且要通过快走的方式使腿部的脂肪得到松解,肌肉能得到锻炼才能使大腿尽快的瘦下来。这种方法的坚持以下午为比较好,而且还要配合饮食才能事半功倍。对于饮食上也应该控制脂肪的摄入,可以多吃蔬菜以及蛋白质,但是脂肪的一定要减少,可以有效的消耗体内的脂肪使其燃烧,不会引起大量的酸性物质产生。减大腿在减肥中是很重要的一部分,因为很多女性脂肪多在大腿,或者是臀部进行堆积。

肖军 | 2019-06-18 16:28

经常捶打大腿肌肉。揉捏按摩。

指导意见:

想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时,经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。

翟培明 | 2019-06-18 16:56

你想减大腿上的肌肉,是因为大腿肌肉太大,影响了腿部的整体美观. 我先来说明一下两种情况,一种健美是练肌肉,一种健美是练塑身. 楼主选择后者,那么,对于塑身来讲,在健美的时候,主要是用速度与频率来练习,而不是用力量来练,这就是我们所说的有氧运动
意见建议:
相反,如果用力量来练习,会导致肌肉酸痛,这是无氧运动造成的,直接后果就是肌肉增大. 我不推荐楼主用跑步的方法来塑腿上的肉,因为人体的重量足可使大腿上受到很大压力,使大腿肌肉处于高度力量状态下,这样不能塑腿,反而使小腿后面的肌肉向下下垂,导至小腿也很难看...我推荐,用骑自行车的方法来塑腿,但是一定要注意一点,在骑自行车塑腿的时候,一定把车的档位尽量调得低速档位一些,也就是说,腿踩车蹈板的时候,频率很高,用力量很少,车速不快..这样的状态下..并要注意,用前脚掌踩踏板... 这样,坚持练习,会让大腿部的肌肉紧绷起来,小腿部的肌肉紧绷的同时会向小腿的向上的方向提,使腿部成流线型..(千万注意:不要把车档位速度调到高,踏起来吃力,频率低,这样会使大腿肌肉增大,适得其反) 建议去买一辆变速的车来,天坚持骑一小时自行车..会有效果的,塑腿部肌肉这样练有效果..

张颖佳 | 2019-06-18 16:58