你好，根据你的情况描述，要进食营养丰富的食物，多食蔬菜和水果，定时做胸部的按摩，加强运动，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。

您好，根据您所描述的问题，在生完孩子以后，胸部是有可能发生萎缩和下垂的。建议您不要穿有钢圈的文胸，可以穿调整型的文胸来预防下垂。另外多做胸部按摩，刺激乳房的发育，平时多吃青木瓜，葛根等帮助丰胸的食物。可以做做瑜伽，游泳，扩胸运动等。希望能帮到你

在生完宝宝之后，哺乳期对减肥的控制，比较好是通过节食运动的方式，因为这个时候还要喂奶，所以要优先保证母乳的充足，宝宝的健康为前提，等哺乳结束之后，那就可以通过运动节食包括药物，包括其他的针灸等等很多方式，来达到减肥控制体重，乳房哺乳结束后会由于皮肤的松驰，产生松垂或者体积的缩小，这个时候通过隆乳手术达到乳房体积的增加。

  病情分析：
      产后胸部变小，这是很正常的现象，可以采用食补丰胸，选择相对蛋白含量较高的食物，如猪蹄，鸡爪等，也可以长吃木瓜。
      指导意见：
      经常做胸部按摩，用手掌部按摩乳房周围。也可以再沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

生完宝宝有二次发育也不是绝对的，可能身体本身的底子好坏也有影响，结婚前自己不注重饮食，或者缺乏锻炼，有宝宝期间，也没有很好的分配自己饮食比例，在孩子不超过6个月之前不要放弃母乳喂养，孩子不需母乳喂养之后，可以多吃木瓜，涂抹此类正规丰胸产品