你好，丰胸可采用以下方法进行

食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；

运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；

手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

指导意见：目前比较安全快捷的丰胸方法，就是使用外用的丰胸产品；丰胸产品以植物成分提取为宜，比较好选择那些大品牌，口碑好的丰胸产品，比如波斯丽尔，就是经过百万女性验证过的，效果和口碑都是禁得住消费者考验的。

目前为止只有两种技术是安全有效的隆胸手术技术，自体脂肪隆胸手术和假体隆胸手术。

这两者谈不上谁会比谁会更好。两个之间各自有各自的优点和缺点以及适合的条件。

假体隆胸手术它几乎适合所有的人，不管你胖还是瘦都可以做。自体脂肪隆胸手术要求至少要足够的脂肪，如果没有足够的脂肪，那么他是做不了的。

应该到专业的医院找专业的医生，来根据您的这个实际的情况和您个人的意愿，来选择一个适合的方法。

另外还有一种方式我们叫做复合的方式，就是自体脂肪隆胸手术和假体结合在一起的方式，它可以兼顾两者的优点，避免两者的缺点，那么这也不妨作为一种选择。

丰胸快方法

1.不要错过花洒按摩

林志玲的美胸是大家有目共睹的，虽然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。怎么做?

把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年轻乳房的紧实柔韧感。

2.丰胸精油添情趣

好的丰胸精油是可以帮助你升级的。购买已经调配好的复方丰胸精油，来个密集周护理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧，一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。要注意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。

3.充分滋润胸部细纹

胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱，特别容易出现细纹、松弛，不如用一周的时间给这个娇嫩部位敷敷紧致“面膜”，把几片化妆棉充分吸满保湿乳液或者高机能化妆水，覆盖锁骨以下、乳晕以上的部位，敷10分钟就可以，注意不要用油分太高的乳，太滋润范儿容易长出痘痘。