实际上吃麻辣烫是不能减肥的，经常吃麻辣烫，会造成我们身体肥胖的情况出现，所以如果你想减肥的话，我建议你还是不要吃麻辣烫，麻辣烫当中，含有大量的胡椒粉等各种调味剂，还会含有大量的麻油，这对我们的身体不仅非常的不利，还有可能会造成比较严重的水肿和肥胖，并且麻辣烫通常会使用很多的芝麻酱芝麻酱也是很容易造成发胖的。

你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。

指导意见：

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。

2增加运动量，加快脂肪代谢。

3可配合中药，针炙减肥。

尽量别吃！

麻辣烫中会有过多的油，对减肥健身不太有利。

减肥中，要避免摄入过多的油，盐，炸，甜食，加工类，腌制类的食品。

有条件的就自己做，这样可以控制油盐量，避免一饿就吃很多，要分几餐来吃，这样热量才不会储存起来。

平日里多做些运动，少吃加工过的饮料和食品，养成好的生活习惯，才是正确减肥之道，希望你有副好的身材和身体。