你好，面部长斑多与你体内内分泌失调有关，如熬夜，情绪不畅等。
你好，建议你比较好纠正生活作息，晚10点睡觉，保证足够的睡眠时间，多吃富含维生素C的瓜果蔬菜，多饮水加速皮肤新陈代谢
病情分析：
调节学习、工作与睡眠的关系，健康的改善不良的生活作风和习惯，比如长时间熬夜打电脑和手机，会加速皮肤的色素沉着。
指导意见：
去有条件的医院或者门诊，皮肤科，详细检查，排除疾病导致的代谢紊乱引起的皮肤性疾病，比如肝炎、皮癣等，禁止使用带有颜色的化妆品和护肤品，减少阳光照射，增加营养，提高抗病能力，促使皮肤早日恢复正常。。