您好，下面几种方法都可以达到瘦脸的效果，

1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，

如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜

可以做吸脂瘦身手术噢。吸脂手术术后只要您术后注意保养是没有仍和问题的。见效快！吸脂，英文Liposuction，是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

不建议如运动 节食 药物等方式，容易反弹 ,危害较大，建议通过饮食来减肥。 建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。减少内脏类、海鲜等；少吃煎炸等食物；避免食用动物性脂肪；忌不易消化的食物；避免吃刺激性食物。