你好，活水减肥的原理是通过疏通经络达到排毒，去水肿的效果，可以辅助减肥，但是因每个人体质不同，也并没有一定很好的效果，减肥效果明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给，建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等。
活水减肥主要是被处理过的水能够带走体内的油脂和垃圾,达到减肥效果。活水减肥并不是适合所有人的减肥方法。
尽量用活水洗脸所谓的活水，就是流动的清水，因为用洗面盆中的水洗脸的话，容易长痘，原理是清洁利用化学反应产生的小颗粒，清除脸上的污垢的同时，残余的小颗粒会堵塞毛孔，因此洗脸的时候尽量使用流动水冲洗
活水减肥主要是被处理过的水能够带走体内的油脂和垃圾，达到减肥效果。活水减肥并不是适合所有人的减肥方法。
举措建议
除了活水减肥外，还可以:
1.可以通过运动减肥，例如长跑、跳绳的等坚持一定的时间之后会有明显的减肥效果。
2.不愿运动的还可以选择瑜伽减肥，瑜伽减肥的效果比较显著。
3.减肥可以根据营养师的建议，制定营养食谱，减少摄入能量。
注意事项
减肥不是一朝一夕就可完成的，需要长时间的坚持，需要毅力。