多补充水份加速新陈代谢，让毛细孔可排除油脂，并要避免熬夜与睡眠不足。多因压力大，肝胆火盛诱发青春痘，这时要纾解压力、放松心情。

油性皮肤容易长痘痘，这是大家都知道的，当皮肤出油的时候，很多年轻人会出现长痘的现象，那么这个时候该怎么办呢?当然，皮肤护理工作是重要的。油性皮肤痤疮与皮脂腺分泌旺盛，内分泌紊乱相关。平时建议多吃清淡食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，应注意休息好，不要熬夜。远离烟酒，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，皮肤出油长痘痘要经常在脸上抹油。注意卫生，勤洗脸。经常变化的毛巾。应注意以下几个方面:

清洁度：油性皮肤的人一定要清洁适度，尤其不要在一次清洁过程中使用两次洁面产品，因为这样非但洗不尽脸上的油脂，还会使油脂越出越多，所以频繁洗脸和强力清洁都不足取，适度清洁才是“战痘”的永恒法宝。

慎饮食：虽然未证明食物与青春痘、粉刺的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尤其应尽量减少食用煎炸的食物和口味厚重及过于油腻的食物。平时用餐一定要注意营养均衡，多食用蔬菜，水果。

睡眠足：人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，也不是时间上的浪费，它恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使你获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

拒阳光：阳光是青春痘和粉刺的帮凶之一。也许，日晒后你可能发现皮肤虽然晒黑了，可痘痘和粉刺的状况反而有所好转了。其实，这只是一种假象，是晒黑的肤色暂时掩盖了痘痘和粉刺的猖獗。而日晒会增厚表皮，随之你的皮肤就会出现更为严重的痘痘和粉刺。所以油性皮肤一定要使用优质的防晒产品。

护肤品：油性皮肤的人应挑选适合自己的具有粉刺调理配方的护肤品，避免使用过度清洁和过度刺激的洁肤、护肤产品。你的原则是护肤品不一定是贵和比较好的，但一定是适合你和有效的。

应该注意吃清淡饮食，避免辛辣和热量高的食物；注意保护皮肤清洁，不要随便挤压豆豆，以免感染留下疤痕；使用硫磺皂洗脸；外搽痤康王或痤疮平软膏。

您这种情况可能油脂分泌旺盛引起的，需要注意饮食。不能吃高能量高脂肪食品。

指导意见：

建议您注意饮食忌辛辣刺激性食物忌烟酒，不宜挤压可以外用克林霉素凝胶口服湿毒清胶囊。用药3-5天没有效果建议你到医院看看

内分泌失调引起青春痘的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。青春痘它是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。其原因与雄激素、皮脂腺和毛囊微生物又密切关系。

意见建议：首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，建议少吃油腻、荤腥、刺激性食物，注意面部清洁卫生；口服一些排毒类类的药物调理，对症治疗。