有效的是经常用热水敷和按摩。（可以在洗澡的时候）

食补也要同步。多吃一些富含蛋白质等胸发育必需的食品，如豆浆、牛奶等。

多吃一些像木瓜这种容易刺激胸生长的食品。一些有生长激素的食品也可适量吃一点。

多多做按摩提升它，多补充胶元蛋白，这个是支撑皮肤的支架

保持正确 的坐姿，不要含胸抱臂，有条件的话，可以《伊菠美 进行按摩，会更快点，

还有不要穿太紧的小背心或者胸衣，这会限制胸发育。不要经常趴着压到胸。

热爱运动，如对胸肌的锻炼。虽然这也与遗传有关，但与后天的积极应对和坚持是分不开的。

饮食上尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。经常参加游泳运动锻炼下，也不错额

漂亮的胸部可以充分体现一个女性的美丽，拥有丰满的胸部是一个女人骄傲的资本，因为一般纤瘦的人胸部都是比较小的，所以大部分的的女性朋友对自己的胸部很不如意，那么，人瘦胸小怎么丰胸?

假体丰胸效果是非常好的，假体隆胸是世界上开展时间长、方法多的体态整形方式。从20世纪60年代起，凝胶假体诞生之后，假体隆胸就在全世界范围内被广泛的使用。因此，假体隆胸已经在临床上被应用了许多年，并且已经被美国FDA认证。假体隆胸的方法主要是在胸部的周围做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去后进行缝合来达到效果。

假体丰胸很大程度上解决了出血量无法控制的问题，还有就是手术疤痕问题，总结而言，假体丰胸手术的优势与以前的石蜡丰胸、注射丰胸都突破了出血小，少于1毫升、疤痕不明显。手术过程简单、恢复快的特点。

大部分人认为“美型胸部”有以下特点：形状挺拔，丰满、匀称，呈半球形;乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间;两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。

以上是为大家介绍有效的丰胸方法，是非常安全的。可以供大家做一个详细的参考。

假体隆胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。假体隆胸，手术操作简单，但是手术过程要求精细，因此必须选择经验丰富的医生，而且手术时间短，大概一周左右，后期需要按摩，从而保证其隆胸后的效果更加的自然，真实。

为了保证术后的效果，得到一个很好的假体隆胸效果，还要手感真实，达到逼真，那么在术后就一定要注意尽量避免做一些过重的体力劳动，还有就是，在恢复期内，不要吃些辛辣刺激性食物，前结合医生的要求多做些宜于恢复的活动

人瘦胸小进行假体隆胸手术必须选择正规专业的整形医院，因为正规专业的整形医院假体隆胸手术主要采用微创技术，手术采用高品质的假体，并选择腋下作为切口，假体置入胸大肌下方，对乳腺无刺激，不影响哺乳，加之假体内容物为不流体，假体丰胸手术其安全系数已达到相当的高度，爱美人士可放心选择。

您好，丰胸可采用如下一些方法帮助乳房的发育。增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。
建议，体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。乳房按摩。经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。