最佳答案：<p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'微软雅黑', 'Microsoft Yahei', '黑体', '宋体', Tahoma, Arial, Simsun, Helvetica, sans-serif;font-size:14px;">您好，丰胸可采用如下一些方法帮助乳房的发育。增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。</span><br /><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'微软雅黑', 'Microsoft Yahei', '黑体', '宋体', Tahoma, Arial, Simsun, Helvetica, sans-serif;font-size:14px;">建议，体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。乳房按摩。经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。</span><br /></p>
其他答案：<p>有效的是经常用热水敷和按摩。（可以在洗澡的时候）</p>
<p>食补也要同步。多吃一些富含蛋白质等胸发育必需的食品，如豆浆、牛奶等。</p>
<p>多吃一些像木瓜这种容易刺激胸生长的食品。一些有生长激素的食品也可适量吃一点。</p>
<p>多多做按摩提升它，多补充胶元蛋白，这个是支撑皮肤的支架</p>
<p>保持正确 的坐姿，不要含胸抱臂，有条件的话，可以《伊菠美 进行按摩，会更快点，</p>
<p>还有不要穿太紧的小背心或者胸衣，这会限制胸发育。不要经常趴着压到胸。</p>
<p>热爱运动，如对胸肌的锻炼。虽然这也与遗传有关，但与后天的积极应对和坚持是分不开的。</p>
<p>饮食上尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。经常参加游泳运动锻炼下，也不错额</p>