哺乳期可以减肥吗？
可别喝碧生源，特别是哺乳期，尽管的说明书上说碧生源常润茶是由绿茶和草本植物为原料精制而成的保健食品，无不适宜人群，孕妇、儿童也可饮用（用量酌减），但我个人认为还是别喝的好。建意可以喝点菊花晶、金银花露或者蜂蜜水，多吃一些五谷杂粮、蔬菜、水果等，可以给宝宝喝点每伴清火宝，另外就是多喝水。其实，安全有效，也是必须的就是多喝水。
建议在你哺乳结束，身体完全恢复后，建议还是通过有效运动减肥，比较健康和安全，坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果，成功关键是坚持。
现在是哺乳期，需要补充比较多的营养，这样才可以使小孩健康生长
饮食上，不应该在食欲上控制。可以适当的做些训练，有一定的减肥效果。戒奶后，再控制饮食
您好，根据您的情况描述和提问，安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！哺乳期也是可以通过有氧运动来减肥的！
产后6周时产褥期结束，身体各脏器基本已经恢复到正常未孕状态，此时可以考虑减肥。哺乳期减肥与平时减肥不同，哺乳期减肥可以采用饮食调控以及适量运动的方式；饮食调控需要适当摄入营养汤类以及优质蛋白等食物保证正常哺乳，注意避免节食及高脂、高热量、高糖食物的摄入；另外适量运动也可以达到减肥的目的，其包含快走、瑜伽、体操等运动方式。