最佳答案：<p>产后6周时产褥期结束，身体各脏器基本已经恢复到正常未孕状态，此时可以考虑减肥。哺乳期减肥与平时减肥不同，哺乳期减肥可以采用饮食调控以及适量运动的方式；饮食调控需要适当摄入营养汤类以及优质蛋白等食物保证正常哺乳，注意避免节食及高脂、高热量、高糖食物的摄入；另外适量运动也可以达到减肥的目的，其包含快走、瑜伽、体操等运动方式。<br /></p>
其他答案：<p>可别喝碧生源，特别是哺乳期，尽管的说明书上说碧生源常润茶是由绿茶和草本植物为原料精制而成的保健食品，无不适宜人群，孕妇、儿童也可饮用（用量酌减），但我个人认为还是别喝的好。建意可以喝点菊花晶、金银花露或者蜂蜜水，多吃一些五谷杂粮、蔬菜、水果等，可以给宝宝喝点每伴清火宝，另外就是多喝水。其实，安全有效，也是必须的就是多喝水。</p>
<p>建议在你哺乳结束，身体完全恢复后，建议还是通过有效运动减肥，比较健康和安全，坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果，成功关键是坚持。</p>