有一部分求美者脸部比较胖，并且咬肌也很大，看着整体的面部都不好看，咬肌太多可以通过多种方法减下来，比较常见的方法就是注射瘦脸针，也可以去做手术切除咬肌，采用不同的方法效果都不一样，那么怎么瘦脸部咬肌有效呢？
1、按摩瘦脸法
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
2、咀嚼瘦脸法
咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。
3、面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
在这个看颜值的时代，几乎每一位爱美者都希望自己拥有超高的颜值和良好的气质，但是现实总是往往不尽人意，许多女性的咬肌偏大就会给颜值造成一定的影响。所以就想知道怎么样瘦脸部咬肌。可以通过咬肌切除瘦脸手术来去除咬肌，效果非常不粗安全性也高。
咬肌部分切除瘦脸手术是指经过口腔粘膜的隐蔽切口，将咬肌的止点从下颌骨上剥离后，再将肥厚的部分肌纤维均匀切除，来达到瘦脸效果的一种手术方式。
用于修剪胸部软组织。软组织剪：用于修剪胸部软组织。手术刀：用于手术切口及修剪胸部软组织。血管钳：用于夹取手术用物及协助修剪胸部软组织。弯盘：用于术中置物。量杯：用于术中量取盛装液体。肌肉剥离器：用于胸部肌肉之间的分离。阴道拉钩：用于协助软组织牵拉。甲状腺拉钩：用于协助软组织牵拉。针线：用于固定及皮肤缝合。
咬肌切除术前准备：术前做好全面检查。确定下颌骨和下颌角的肥大情况以及咬肌发育情况。女性需避开月经期。同时在手术前不能服用任何药物。术前补充营养。因手术从口腔内进行术后一般需禁食2天，生理需要量从输液中补足。
希望各位爱美者都可以做好手术后的护理，以保证手术后的效果。
身体纤瘦，脸胖也是比较常有的事情，咀嚼肌肥厚，也就是咬肌大使脸型形成方形，论审美来讲大多数人还是比较喜欢瓜子脸，脸型小的女生就会显得十分可爱，气质更加迷人，选择发型相对来说也会更容易搭配，想要瘦脸部咬肌可以做排毒按摩，握拳按压。
1、首先找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。如：吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大;拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕;控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象等。
2、排毒按摩
擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
4.张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
缩小咬肌，对女生来说还是非常重要的，拒绝吃坚硬食物，每天加以按摩，长期坚持下去就会见到效果。
在这个看颜值的时代，几乎每一位爱美者都希望自己拥有超高的颜值和良好的气质，但是现实总是往往不尽人意，许多女性的咬肌偏大就会给颜值造成一定的影响。所以就想知道怎么样瘦脸部咬肌。可以通过咬肌切除瘦脸手术来去除咬肌，效果非常不粗安全性也高。
咬肌部分切除瘦脸手术是指经过口腔粘膜的隐蔽切口，将咬肌的止点从下颌骨上剥离后，再将肥厚的部分肌纤维均匀切除，来达到瘦脸效果的一种手术方式。
用于修剪胸部软组织。软组织剪：用于修剪胸部软组织。手术刀：用于手术切口及修剪胸部软组织。血管钳：用于夹取手术用物及协助修剪胸部软组织。弯盘：用于术中置物。量杯：用于术中量取盛装液体。肌肉剥离器：用于胸部肌肉之间的分离。阴道拉钩：用于协助软组织牵拉。甲状腺拉钩：用于协助软组织牵拉。针线：用于固定及皮肤缝合。
咬肌切除术前准备：术前做好全面检查。确定下颌骨和下颌角的肥大情况以及咬肌发育情况。女性需避开月经期。同时在手术前不能服用任何药物。术前补充营养。因手术从口腔内进行术后一般需禁食2天，生理需要量从输液中补足。
希望各位爱美者都可以做好手术后的护理，以保证手术后的效果。