拥有紧致小V脸是很多女孩子的心愿，然而现实生活中，很多女生会被肥大的咬肌所困扰，如何瘦脸也成了女性朋友心中比较大的疑惑，比如面部刮痧、面部按摩、原地仰头跑步等，都可起到瘦脸的目的，让您拥有一张精致小脸。
一张精致的小脸会让人看起来更显年轻，特别是对爱美的女性来说更是如此，然而对于咬肌肥大的女生来说，咬肌肥大怎么瘦脸就成了大家非常关注的问题，其实瘦脸并不难，通过面部刮痧、按摩、原地仰头跑等方式就可达到目的，接下来教你三种不花钱的瘦脸方法。
第一种、面部刮痧，刮痧前需将面部洗干净，然后涂抹上精油或橄榄油，然后使用比较厚且边缘很圆滑的刮痧板来轻挂咬肌部位，应从下巴向咬肌上方刮，注意力度不可过猛，否则很容易损伤面部皮肤，但也不能过轻，否则无法达到效果，力度应以感觉咬肌酸胀为宜。
第二种、面部按摩，方法与刮痧类似，洗脸时或洗脸后，可用双手从下巴开始从两侧按摩咬肌，可以捏压的方式来进行按摩，或用双手食指的第二个指节向上推，用手掌也是可以的，以面部微微发热且感到咬肌酸胀为比较好，按摩时也可涂抹上一些精油或护肤品，这样也可起到护肤的作用。
第三种、原地仰头跑步也是可以达到瘦脸这一目的的，原地跑时可将头部仰起30-45度，仰头跑步30秒后恢复正常状态，过30秒后继续仰头跑步，如果感觉颈部不适可以稍稍抬起一些，此运动方法不仅可起到瘦脸的目的，同时还能锻炼全身肌肉，消除身体多余脂肪，同样能起到减肥的目的。
咬肌肥大怎么瘦脸相信大家已经清楚了，如今市面上有很多所谓的神奇瘦脸霜，建议大家不要盲目听信广告噱头乱涂抹产品，若涂抹了三无有害产品，不仅损伤自己的皮肤，所造成危害和后果也是无法估计的，所以建议大家还是通过这种简单方便且安全的方式来瘦脸。
1、敷脸法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
2、脸部运动。将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。
扩展资料：
帮助瘦脸的食物：
1、坚果。坚果是很多女性朋友喜欢的零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。
2、柠檬。柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。
面部是我们每个人为关注的部位，一个人面部的轮廓决定这个人给别人的第一印象，天生的轮廓使我们面部各异，但是每个人都追求完美的轮廓。咬肌在一般人中正常说话时很少显现，除非是在咀嚼食物时会显现。而一些咬肌过大的人群则在静息状态下就比较明显了，不要担心，有不少方法都可以帮助您改变这个状况，还您一个正常的咬肌状态，从而使您拥有正常的面部轮廓。咬肌过大不仅仅出现在男性面部，许多女性也面临着这个难题，接下来为您介绍咬肌过大怎么办。
想要瘦咬肌快当然是手术法，但手术法并不适合大多数群体，所以综合瘦脸方法比较好的，还是建议大家试试瘦脸果。俏纤妮瘦脸果，一款专业瘦脸、快速瘦身的减肥产品，首创的“面部渗透”瘦脸技术，使得瘦脸效果相比传统产品提高十倍。原材料通过萃取天然草本植物精华，安全无害，大家可以放心使用。对咬肌肥大、婴儿肥、双下巴以及水肿脸都有较好的特效。每天晚餐后服食一颗，轻松瘦身，安全便捷。 人的肌肉形态都是可以通过按摩来改善的，美容界里很风行的。你可以通过按摩来实现对于面部的改善。
咬肌大怎么办，咬肌大的话一般是由于经常性吃口香糖或者嚼硬物所导致的情况了。瘦咬肌可以通过以下2种方法变小手术法去咬肌，即咬肌切除。咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。一般来说咬肌去除量根据术前检查的情况而定，去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。咬肌大怎么办：注射瘦脸针。通过注射瘦脸针收缩咬肌，呈现瘦脸效果。瘦脸针其实也是瘦脸的一个好方法，适宜于单纯因咬肌肥大所致的方脸。只需要短短几分钟，且于治疗后可立即进行正常的活动。注射后1-3个月脸部开始逐渐消瘦，在注射半年或一年后，可以根据情况追加1-2次注射，效果会更好，可持续1-2年。考虑注射瘦脸针来进行消瘦了，期间的饮食上清淡一些，辛辣刺激的食物忌口。祝您健康！
方法一：
（1）、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
方法二：
（1）.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
（2）.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
（3）.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
（4）.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。
此外每天一颗瘦脸果，也会对你的瘦脸有很大帮助。每天一定要坚持这两个好的瘦咬肌方法，不久肥大咬肌就可轻松减掉。
随着年龄的增加，咬肌可逐渐自然萎缩，但需要经历一个漫长的过程。部分求美者对自身脸型不满意，想通过改变脸型来让自己的脸部轮廓更加有美感。瘦脸针是一种快速瘦脸的方法。通过注射肉毒素，使咬肌萎缩、变小，从而达到瘦脸目的，日常生活中还应注意避免进食干硬食物，减少咀嚼动作，纠正吃零食、吃口香糖习惯，适当进行张口练习，以达到训练咬肌的目的。