快速瘦脸方法
1、晨早推拿：
利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！
2、脸部运动：
当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。
3、口腔推拿：
口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！
4、沐浴瘦脸：
瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。
可以选择做面部的穴位按摩，达到瘦脸的效果的。对面部脂肪不是很多的，可能有一定效果。如果是面部脂肪比较多的，可以选择打溶脂针瘦脸。打溶脂针见效快，也不容易出现反弹，一般选择门诊做就可以了。
拥有一张瓜子脸这应该是很个女性朋友的希望，当然付出很多努力依然事与愿违这样的事情也是发生过很多，尤其有些女性天生就是大饼脸，更是因此而烦恼，现在有很多人都在练习关于每天3分钟瘦脸的按摩手法，长期坚持是会有一定效果的。
坚持每天3分钟瘦脸运动主要是以手法按摩，如按压颧骨处，尤其颧骨比较突出的女性，想要瘦脸，一定要对这个部位进行常期按摩或是拍打，把手掌放到颧骨处，慢慢向上提拉，在做的时候稍稍有点力，每次按的时候坚持一分钟。下一分钟就是练习收下巴的动作，想要打造瓜子脸，下巴可是要尖一点才好看，双手放到下巴处，托着下收向上拉，或是使劲做抬头的动作，慢慢抬慢慢放下，再反复做这样的动作，至少要做两分钟，可以对下巴处的肉肉分解脂肪，达到瘦脸的作用。
每天3分钟瘦脸是很多女生喜欢的方法，在做的时候量力而行，不要过分为了效果而用力太大，不管是瘦身还是瘦脸都要循序渐进，没办法一步到位，否则会给身体带来很大伤害，别瘦脸或瘦身成功了，结果身体体质却下降了，真的是得不偿失了。每天3分钟瘦脸动作任何时候都可以做，早上，晚上睡觉前，只要有时间都可以尝试去做，短短两三分钟，为了美值得坚持。除了做每天3分钟瘦脸运动，还需要对饮食上有所调理，对于高脂肪高热量的食物有所控制，这样至少可以减少继续长肉肉，好不容易每天坚持下来的小V脸，不能因为贪吃而功亏一篑，经常给胸部做轻轻拍打，或是给淋巴处按摩，可以有效排毒，不仅可以瘦，还可以让皮肤越来越好，更显美丽
3分钟瘦脸主要是通过空位按摩，这样可以通过穴位刺激到脸部血液循环，可以改善皮下紧张的肌肉，从根本上解决皮肤问题，这也是比较不错的瘦脸运动，只需要每天坚持三分钟的操作过程。3分钟瘦脸主要通过按摩的手法，按摩的位置，以及按摩前的注意事项等多方面，逐一说明，通过按摩对脸部有消肿、去双下巴，更鲜明下巴的曲线，对面部不满意的部分进行逐一改善后，会增加面部美感，总之各种你想突显的，想隐藏的优点或缺点，都可以通过3分钟瘦脸这本书找到答案。
下面推荐几款瘦脸的动作，双手放在额头上，食指做V字型，用中指放在鼻子处，这样提起鼻翼，维持十秒然后恢复自然;左手的中指与无名指对下巴的中心部位进行按压，这个部位叫地仓库，可以顺着这个穴位以顺时针的方向滑动到嘴唇上方人中穴处，这样坚持六秒左右，然后再回到原位，反复操作四五次后，另一侧继续;双手的中指与无名指从鼻子尖向前额处交替性地慢慢滑动，一边滑动一边按摩，在整个按摩过程中可以慢慢拉动鼻子尖的肌肉，然后再到前额，这样的动作重复多做几次;抬头尽可能感觉到脖子有紧绷的感觉，伸舌头，这这样保持十秒左右，然后恢复原装，再继续慢慢重复操作。以上推荐的这些动作，不会花太久的时间，每天这样练习3分钟瘦脸效果很好,需要每天都做，效果才会更好