肌肉松弛的原因是因为身体不健康。

详细原因：

1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，

2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤比较大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；

3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

4：皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；

锻炼方法：

1． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

2． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

3． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

4． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果比较好。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

5． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

肌肉松弛下垂有以下几种治疗方法：

第一种,皮肤衰老考虑是因紫外线照射所造成，所以防晒工作很重要。

第二种，建议食疗，平时多吃含有胶原蛋白的食物，比如鸡脚、鸭脚、猪蹄，多吃水果，蔬菜和富含维生素的食物，多进行室外有氧运动，一定要保持心情愉快。

第三种，睡眠不足也会导致肌肉松弛，所以一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜。

你好，胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。随着年龄增加，胶原蛋白纤维开始变得细小，弹性蛋白的弹性也随之降低，原来真皮层中的胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，后导致皱纹生成，皮肤开始老化松弛。通过饮食或外用化妆品，补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，将已经衰老的皮肤细胞重新撑起，从而达到消除细纹，改善松弛，提拉紧致的功效。

每个人都希望自己能够拥有年轻美丽的容貌，但是由于年龄的增长，人的脸部都会出现下垂的现象，这会使很多人感到非常的自卑。肌肉松弛下垂可以去整形医疗机构去做面部埋线提升手术，这样就可以改善面部肌肉松弛下垂的现象，也可以在在平时的生活中多对脸部进行按摩，保持舒畅的心情，避免熬夜，这样可以有效防止肌肉下垂的现象。

埋线提升术是采用特殊的医用材料对面部松弛的软组织进行提拉，雕塑面部的形状轮廓，抵抗地心引力，可以瞬间达到提拉肌肤、消除皱纹的效果，让整个人看起来更年轻。

埋线提升，又称为面雕、，即将可吸收线植入皮下脂肪的浅层和深层，对皮肤进行提拉、复位，以达到面部年轻化的效果。所使用的线包括锯齿线、螺旋线、平滑线三类，其中锯齿线为提升主线。埋线提升属于微创手术，创伤小，恢复快。皮肤严重松弛的求美者不建议选择埋线提升，应依据患者自身皮肤情况，选择适合的治疗方法。

以上所介绍的是面部埋线提升手术的一些有关内容，为了得到完美的效果，求美者一定要去国家认可的正规整形医疗机构去做，这样不但保证了效果，还保证了求美者的自身安全。在术后要做好相应的护理工作，避免面部沾水，能吃辛辣刺激的食物，做好防晒工作