你好；

一、不要吃木瓜等丰胸的东西，特别是煮熟的木瓜；

二、生活中减少对胸部的抚摸；

三、千万别用什么减肥产品，那些基本都是骗人的；

四、抽脂也不可取，搞不好会有很多后遗症；

五、加强锻炼，让身体各部分得到均衡。减肥和多做俯卧撑应该有效我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特腹部苗条霜抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。希望能对你有所帮助，

1、巨乳症患者在不同程度上伴有乳房下垂。严重的乳房肥大及乳房下垂，其乳房下缘可超脐孔，甚至到达耻骨水平，造成体型臃肿，行动不便，肩部、背部酸痛，平卧时用胸部受压及窘迫感。

2、天气炎热时，两侧乳房之间以及乳房下皱襞区，常常处于侵湿状态，易生痱子、湿疹等皮炎之类的皮肤疾病。巨大的乳房或严重下垂的乳房，使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓，带之以粗壮的体形，是患者羞涩，深受难以启齿的肉体及心理上的压力，失去自信及参加社会生活的勇气。因此患者需要及时进行治疗，解除烦恼。一般去正规的大医院做手术，效果好，收费合理。

3、横行双蒂组织瓣RF缩小成形术，它与上蒂不同之处在于，分别切除RF上部分及RF下部分乳腺组织（预先设计的方案），形成内外侧横形双蒂组织瓣。

它的操作是按切口设计，沿乳晕边缘切开至真皮层，将切口范围内的皮肤作一中厚皮片切除。在RF上部分按设计大小切除，以新RUTOY乳晕为中心的多余皮肤、皮下及乳腺组织。

4、由于整个安全巨乳缩小术过程均是在直视下进行，避免了盲目性，所以一方面可以在分离组织时避免损伤神经、血管，另一方面安全，巨乳缩小术，在填充材料时，可以确保手术过程安全，准确，可靠，并大大缩短手术时间。创伤小的优势：因为安全巨乳缩小术采用内窥镜技术，术后24小时便可以自由活动，并发症少，不影响哺乳和生育，且双乳形态丰满圆润，自然挺拔，别具凹凸有致的立体感，对于安全巨乳缩小术的效果你是深有体会的。

你好，这个问题比较难，因为女性乳房上的脂肪不同于身体其他地方的脂肪。建议平时可以多做运动。平时不要吃一些蛋白质丰富的食物。

乳房过大可以通过手术的方式来切除过度增生的乳腺组织，矫正下垂的乳房形体，制成半球形乳房实体，并对乳头乳晕的大小和位置进行相应的 调整。对于轻度及中度肥大的青春型乳房肥大，应尽可能保留乳腺导管的畅通及完整，以保持乳房的泌乳功能。