去除日晒斑的有效方法：
1、晒后敷修复面膜
晒后立刻采用修复措施，敷上修复面膜，是急救法，快速补充水分，修复受损细胞。
2、青瓜敷脸
青瓜有镇静舒缓的作用，晒后使用青瓜敷脸，可舒缓晒伤的肌肤，将青瓜切成薄片，敷在脸上15分钟左右，长期坚持还可美白肌肤，淡化晒斑。
3、自制苦瓜美白面膜
苦瓜有清热消暑的功效，其实苦瓜还有美白的功效，特别是夏季肌肤被晒伤后，将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，贴在苦瓜的上面，15分钟后洗干净肌肤即可，可有效舒缓晒伤肌肤，并防止晒斑的出现。
4、补充维生素C和E
每天吃一片维生素C和维生素E，维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素， 维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用，能有效抵制黑色素的沉积，可达到祛斑的作用。
晒斑形成的主要原因是日光紫外线过度照射是导致晒斑形成的主要原因，此外，劣质化妆品里的铅、汞等化学金属成分具有吸光的作用，容易诱发出皮肤的黑色团，而为了美白过分进行化学脱皮后，女性皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳一晒就会加重色素的沉着。可见，在晒斑未形成之前，可以通过良好的生活习惯来预防晒斑。或是采用激光等方法来祛除晒斑。
激光可有效穿透皮肤表层，达到真皮层病损部位色素团，此时激光能量在极短时间内释放出来，黑色素颗粒在极短时间内选择性吸收激光而发生光热效应，使黑色素颗粒爆破崩解，随着人体吞噬细胞的清除代谢，从而使晒斑得到治愈。
激光祛斑是指利用不同波长的激光能够被皮肤中特别的色素所吸收的原理，让特定波长的激光穿过皮肤表层并到达病损部位色素团，当激光被色素颗粒选择性吸收之后，其所产生的光热效应能够爆破分解色素颗粒，被破坏后的色素小颗粒会为周围的吞噬细胞清除，又或者随着表皮细胞而排出体外，从而达到治疗晒斑的效果。治疗前先清洁面部，疼痛敏感者可于术前1小时外涂表面麻醉膏，麻醉满意后使用激光对准斑点逐一进行照射。
你的情况要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.指导意见 可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗，效果很好
脸上的晒斑去掉治疗时，先通过激光作用于一些皮肤表浅色素和较小分子的色素，使之柔和地分解、消融以减退皮肤表浅脸上的晒斑，然后再利用激光瞬间的高能量将顽固的色素爆破成细小色素分子，代谢排出体外，从而达到了嫩肤的目的。
不要吃油腻和辛辣口味食物不要接触食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠时间避免熬夜。多饮柠檬这种富含维生素c的食物汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗。也可以做激光或冷冻治疗，建议出门涂抹防晒霜，注意防晒，多吃富含维生素的蔬菜和水果，然后再配合使用植物祛斑产品美姿尔祛斑霜来祛斑
晒斑亦称“黄褐斑”，是发生在面部的常见的色素沉着性皮肤病。多见于中青年女性，皮损为淡褐色至深褐色斑片，两颊对称出现，边界清楚，无自觉症状，日晒后颜色加深。治疗方面，首先应减少日晒及避免各种诱发因素，尽量避免口服避孕药，有原发病者应积极治疗原发病，药物诱发者应停用该药。内用药物可选择维生素C，每次0.2g，每日3次；外用治疗可选择脱色剂如3%-10%过氧化氢溶液或3%氢醌霜；倒膜面膜治疗也可改善面部皮肤血液循环，促进脱色药物吸收，加速色素斑消退的作用；中医中药的治则为疏肝活血，化瘀消斑。