怎么可以快速瘦脸呢?一起来看看吧。

怎么可以快速瘦脸

脸胖主要表现在咬肌很大，从而使得面部五官失去了比例。所以快速瘦脸要从咬肌下手。Botox瘦脸是现在很受欢迎的快速瘦脸的方法。Botox瘦脸其实就是瘦脸针。通过注射，可以有效的作用到咬肌上，麻痹肌肉组织。从而使得肥厚增生的咬肌，开始慢慢的萎缩，这样的话胖胖的脸就可以变小了。

Botox瘦脸的独特之处

Botox瘦脸与传统的瘦脸方法相比，瘦脸更加的快速，安全。虽然是一种毒性很强的美容制剂，但是它有一个安全阈值，在此范围内注射都是安全的，而且美容效果是很多方法无法企及的。Botox瘦脸立竿见影。因为是专门作用到咬肌上，可以让过度收缩的咬肌，开始松弛，然后慢慢萎缩，有效瘦脸。

当您找到了Botox瘦脸，这种良好的瘦脸方法后，重要的就是要选择权威的整形中心。这样整形专家的技术才能有所保证，保证注射的Botox在一定安全的范围内，这样的话就可以安全有效的瘦脸。

男生怎么可以快速瘦脸?瘦脸真是一种很棒的快速瘦脸的方法，但是瘦脸针并不像打针那样简单，他需要整形医生精湛的整形技术。简简单单的注射几次瘦脸针，就可以让您持久的保持瓜子脸，保持良好的外在形象。

要想快可以做整形手术。   

脸部的肥胖原因主要有婴儿肥、浮肿、咬肌肥大等，所以在针对瘦脸问题上一定要知道自己属于哪种脸胖类型，只有这样才能针对性的瘦脸，也能让瘦脸成功的几率大大增加。而从目前情况看来很多人不管自己脸部肥胖是什么原因都选择去打瘦脸针，但相信大家也听说过瘦脸针多多少少会有风险，并且其反弹性也是不定的，所以小编在这里建议大家一定要弄清楚自己属于什么类型的脸胖再针对性的瘦脸。
第一，婴儿肥。如果脸部肥胖的原因是婴儿肥，那么瘦脸针对它的效果基本上为零，所以大家也完全没有必要去选择。婴儿肥主要是脱离了婴儿时期的年龄却没有脱离婴儿时期的脸型，显得胖嘟嘟的，所以你可以选择每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，比较好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸！
第二，浮肿。一般来说浮肿型的脸胖是不用过多担心的，每天恢复健康的饮食，在晚上睡觉之前切忌喝太多的水，另外可以每天多吃点排毒利湿的蔬菜水果，这样一段时间下来浮肿自然就没有了。当然如果浮肿的厉害可以配合俏纤妮来瘦脸，也能达到快速瘦脸的效果。
第三，咬肌肥大。咬肌肥大一般是脸部肌肉长时间紧张得不到放松而导致的，所以可以每天给脸部做适当的面部按摩，再配合上合理的作息，健康的饮食以及很好的心情，但是需要提醒大家的是咬肌肥大需要瘦脸的过程一般都是比较长的，所以在瘦脸过程中一定要有耐心和毅力。

瘦脸是许多美女们必不可少的美容方法之一，那么如何才能够快速有效的进行瘦脸呢？想知道下面就与天天营养网小编一起来了解一下怎么样才能快速瘦脸吧！

一、如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，然后放在脸上大约是上下臼齿的位置，再在脸上画圆，从内向外的方式而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作重复5次。动作时嘴巴肌肉要是放松的状态，所以就会呈现是微微张开的样子。

1、胖脸的三大因素

（1）脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，人们的脸部也是显而易见的地方。面部脂肪过多而又极少运动，就会很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

（2）面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦也不可能变成一个小脸美人了。

（3）肌肉：面部咬肌发达也是导致你胖脸的一大因素。

2、十大瘦脸法

（1）运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，那么剧烈运动后的大量排汗，可就有助于水分迅速排出体外。

（2）饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能够促使你的面部肌肉更加健硕。

（3）沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样的高温沐浴也可以瘦脸。你就可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

（4）面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关以及颊车几个穴位，能够有效预防面部赘肉横生。

①准备运动：进行3分钟有氧运动。

②从额头到太阳穴就会双手按压3-4次。

③双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧重复1-2次再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩重复2次。

④以双手拇指、食指交替轻挽下颌线由左至右往返3次。

⑤以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨就到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数的专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，其效果随方式而变，你可以根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况，然后再做选择以免留下什么遗憾。

二、穴位按摩瘦脸法

与单纯按摩不同的是瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。

具体的步骤如下:

1、然后涂上瘦脸霜，然后再放松脸部肌肉。按摩从下颚开始到耳边，然后再以额头为中心点向外侧进行按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧就做旋转式按摩。

2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处刺激淋巴。如果指甲太长则用"手指肚"紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指连续做3次。

3、然后用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟同样做3次。

4、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压让脸部线条逐渐清晰起来，其动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次每次做3秒钟。

5、从下颚再到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，后回到耳边，并做来回的平滑按摩，做10个来回。

6、再按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头做10个来回，然后让额头舒展开来。

7、内眼角就用大拇指往下压。然后用大拇指紧紧将内眼角往下压让眼皮的肌肉变得紧实，但是注意眼睛要放松，做3次且每次3秒。

8、从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角由内到外地按压做3次并每次3秒。

9、沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次并每次3秒钟。

以上就是一些瘦脸运动及按摩瘦脸的方法啦，如果你想要拥有一张漂亮的小脸，那么不妨这些方法吧。此外在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果，不过在选择瘦脸产品的时候一定要谨慎再谨慎哦。

吸脂瘦脸根据人的面部情况和性格来确定改变的程度，面颊上的剖面结构也很复杂，手术医生要有艺术家的审美观，充分体现出受术者气质形态，还要有高超的手术技巧，以免损伤面颊上的血管和神经，专家指出抽吸动作要轻柔，注意无菌操作，吸脂瘦脸的成功与操作医生的经验密不可分，因此，一定要选择有资质的医生进行操作。

早推拿

利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

脸部运动

当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！

沐浴瘦脸

瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

脸型矫正D.I.Y

腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着重要。

敲打瘦脸

去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢！这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。

瑜伽瘦脸

瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。瑜伽方法对于提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的效果。

1、手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。

2、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。

3、用大拇指按压眉头降低眼压。

4、比较大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。

8侧向提捏

双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。

这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成為瘦脸美人。利用在下巴处还可以去双下巴噢！

9仰身翘首

立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢復原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。还可以去颈纹呢！

这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

10西瓜面膜

西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。既瘦脸又美肤这等好事要立刻做起来噢！现在天气冷了也不用怕，冬天很多达人都推荐先把面膜轻微热一下再敷可以更好地促进吸收，西瓜面膜也可以试试的！

注意事项

如此坚持下去，肯定能够看到效果，减肥的MM要记住持之以恒才能有好身材哦，想要了解更多的减肥方法可以看参考资料哦！

化妆瘦脸；为了加强圆脸形显小的效果，化妆时着重修饰轮廓，使整体脸形看起来接近鹅蛋型。脸部阴影时应斜线形涂抹，鼻侧同样使用阴影色，用深色粉底霜来表现。提亮的范围略窄些，以免脸部产生扩张的感觉。

瘦脸有法，由古至今人们对美的追求从未停止，由于每个时代对于美的要求的是不同的，以至于审美标准也出现了不同，在21世纪瘦脸、锥子脸、瓜子脸成了人们眼中的美人脸型，那么如何简单有效做到瘦脸呢？以下为同好们介绍一个简单有效的瘦脸方法：

步骤一，早晨洗脸的时候也是瘦脸的好时机，在用洗面奶以温水清洁面部，并且冲洗干净面部之后，改用冷水洗脸。众所周知，温水洗脸可使脸部毛孔舒张，以便有效清洁脸部，而后用冷水洗脸可使毛孔收缩，从而使脸部紧致。但是需要注意的是不要再用毛巾、脸帕之类的擦洗脸部，至于脸上的水渍只要用手轻抹掉或者等其自然挥发即可。

步骤二，收缩水或者爽肤水一般在洁面后使用，轻拍可使皮肤充分吸收，在步骤一之后脸部已经得到清洁，在此之后在搽滋润霜时辅以按摩，这样不仅能够加快滋润霜的吸收，同时有瘦脸的功效。

步骤三，为使瘦脸大业更加完备，这里还有专门编制的一套瘦脸操——微微用力咬紧牙关使咬肌出现，然后双手握拳，以关节处按压咬肌，力道要做好控制，力道太过小则没有什么作用，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

步骤四，对于双下巴的人来说，如果脸上有肉肉，那么脸型就更加不显瘦了，这时候微张嘴，以掌托住下巴往上推压，重复多变，同时保持嘴巴不闭上。长此以往，就能够紧实下巴处的赘肉。

步骤五，保持皱眉的状态，然后用手指用力将眉间皱起的褶皱拨开，这个动作能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。

步骤六，太阳穴到额际的线条对人脸型的视觉也有影响，将两手放在眉毛的上方处，保持眼睛往下看的动作，用力向上提拉额头肌肉。

相信只要持之以恒，瘦脸肯定能够成功。

一、铁汤匙瘦脸法

多喝水，多吃蔬菜水果

每天做按摩或者抬头静止五秒然后缓慢放下，再次抬头，每天不用做太多次，常做就可以

你好，要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿，趁血液循环的活跃用 佩芮馨 多加按摩，就能有效起到瘦脸效果了.

瘦脸的快方法还可以使用瘦脸霜，晚间的时候将脸部用热毛巾敷上十分钟后，脸部的毛孔的一张开，再将瘦脸霜均匀的涂在脸部后轻轻的按摩至全部吸收，长期下来瘦脸的效果会很明显，周围的朋友们也有再用，效果真的很好。

为了加强圆脸形显小的效果，化妆时着重修饰轮廓，使整体脸形看起来接近鹅蛋型。脸部阴影时应斜线形涂抹，鼻侧同样使用阴影色，用深色粉底霜来表现。提亮的范围略窄些，以免脸部产生扩张的感觉。

怎样瘦脸快有效呢？下面教你几个日常简单实用的瘦脸小方法，再配合一些相关的瘦脸面霜能迅速消除面部水肿，让松弛肉松松的的脸蛋重新变得紧实，自然越来越瘦咯。

1.早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。

2.洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。

3.晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。

4.微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。 这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。

5.将眉头紧紧皱起，用手指将紧皱的眉头用力拨开，保持皱眉状态。 这个动作能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。

6.将两手放在眉毛的上方处，用力向上提拉额头肌肉，同时眼睛往下看。这个动作能锻炼整个额头肌肉，有助于提升太阳穴到额头处的线条。

7.将双手大拇指放在面部眉骨的下方，食指放在下眼睑骨的上方，然后用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。这个动作能帮助整个眼眶骨的锻炼。

注意事项：事在人为，贵在坚持，再好的方法不能坚持也是白费。希望爱美的MM能够牺牲一点点时间来做这简单的事。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

如果有人问小编，怎样瘦脸快，小编会用脚趾头想想就抛出两个字“整形”。然而，整形风险大，整后容易变形，小编认真地经过大脑的思考后会建议大家通过一些简单安全的生活小妙招来瘦脸。这些方法不见得有整形那么快见效，但是安全并且有效。

瘦脸之前，先要了解自己脸胖的原因。一般来说，分为三种，一种是脸部肌肉发达，脸部骨架大，显得脸胖；另一种就是脸部脂肪过多，并且皮肤松弛；第三种是脸部浮肿。不同的情况要使用不同的方法。

1.脸部肌肉发达 脸部骨架大

如果你脸部肌肉发达，脸部骨架大，小编很抱歉地告诉你，除了整形，小编找不到根治的方法。听到小编这么说，看众们也不要太过灰心。适当的发型，妆容对“瘦脸”有很大的帮助。

（1）慎选齐刘海

齐刘海之所以能减龄主要是因为它会让你的脸显得肉肉的。本来脸小、额头高、脸长的人都适合留齐刘海，但是如果你本身脸就胖，建议还是离齐刘海远点好。

如果你脸不小，又非齐刘海不可的话，那你可以留个适当长度的头发。如上图的①②③④发型，留的都是同样的齐刘海，但②中的长发就明显显得脸小很多。

（2）脸胖？all backs算了吧

脸胖的人如果把全部头发都向后，一张大饼脸就会暴露无遗，如同一面圆镜一样，亮瞎人眼。具体有多吓人？看上图⑦。圆脸的话中分或四六分都是不错的选择。如上图⑤。

除了发型问题，咬肌太发达的妹子还可以通过化妆来让脸显小。化妆的简单手法就是打阴影。

2.脸部脂肪多

脂肪是全身性分布的，当一个人胖了，脂肪量增加了，脸部就会胖起来。由于脂肪增多导致脸胖的问题的比较好解决方法就是减肥。有人就说了，我天天都做一些奇怪的脸部运动，为啥就不见瘦呢？这里小编得负责任地告诉大家一个减肥的尝试：运动减肥并不是你动哪里就瘦哪里的。人体运动消耗的是身体的总热量，而非是身体某个部位脂肪提高的热量。运动增加消耗，会燃烧脂肪供能，人就能瘦下来了。不过，这一瘦是全身瘦下来，并非是某个部位瘦。当人全身瘦下来了，要瘦的部位自然也会有所体现。因此，大家要记住，要瘦脸还是得靠全身性的运动，而非单纯的脸部运动。

跑步、跳绳、自行车等有氧运动结合力量训练能够减少脂肪，锻炼肌肉，让肌肤更加紧致。脸部也不会松垮垮地。

3.脸部浮肿

脸部浮肿主要是身体排水出问题了，要解决这一难题可以通过食疗和按摩的方式。首先，要注意作息，多吃有助消肿利尿的食物，如红豆、冬瓜、海带等。其次，在早晚时候给脸部做个简单的脸部按摩，有助促进血液循环，缓解水肿问题。

（1）清晨洗脸按摩

先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

（2）晚间按摩

脸部显胖明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域。要瘦这个区域的比较好方法就是在晚上洗完脸以后按摩提拉。具体做法是：双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。