瘦脸需要个长期的过程。。

一、铁汤匙瘦脸法

首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

二、冷热交替敷脸

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

三、睡姿调整法

睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，比较好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且比较好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

四、运动瘦脸

我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

五、咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显着，且不易反弹。

1、脸颊收，双手握成拳头状态，手指张开，将第二关节和第一关节的中间部位与脸颊接触，从下往上依次进行推按，可以顺着脸颊的轮廓来一次进行按摩。

2、口轮匝肌伸展首先把嘴巴合上以后放松面部，对着镜子，牙齿不要打开，然后左右咧嘴，让嘴巴周围的肌肉都变得紧张起来，左右各一次，一次的时间大概坚持到五秒左右，重复十五次，然后尽力的向上把嘴巴张到比较大，发出“啊”的声音，与此同时，手指可以对而后的天吞穴来进行按摩。

快速瘦脸方法小妙招除了上面提到的两种比较常见的以外，还有许多其他的方法，主要针对刺激的面部的部位是肌肉和淋巴，只有让面部的肌肉恢复平衡，让淋巴和血液循环都能够充分的调动起来，这样才能够让面部的肌肉细胞活跃起来，从而让毒素等其他不利因素排出体外。按摩首先将面部和双手都洗干净以后再进行接下来的操作，在按摩之前，可以在脸部使用爽肤水或者乳液，这样在按摩的过程中便于更好的吸

瘦脸需要个长期的过程。 

想快速瘦脸，可以考虑吸脂瘦脸

怎样快速瘦脸?

对于本就不是太完美的面容来说，如果脸大那么肯定更是不招人待见。那么怎样可以快速瘦脸?巴掌脸是每个人都希望能够拥有的，小编也希望有一个巴掌般大小的脸，因为小脸吃香，小脸比较受大众喜爱。而这条规则，尤其是对女性尤为重要!但是并不是每个人都可以那么幸运天生就拥有一张小脸蛋，更别说拥有完美的瓜子脸了。有些人是天生骨架大，而更多的人是因为脸上肉多才显得脸大，那么怎样快速瘦脸让脸上的肉消失呢?

很多人用了很多的瘦脸方法效果都不是很明显，比如咬筷子，比如吹气球，这些锻炼脸部肌肉的方法可能对肉非常松弛的亲们是有点作用的，但是对于肉多或者肉本来就不是太松的，一般瘦脸效果等于是没有，所以说，如果你有一些重要场合需要参与，需要快速瘦脸的，就只有去做微整形手术了。那么什么样的微整形手术会比较适合绝大多数人又不会有什么危险呢?

目前有一种超声波瘦脸的技术正在风靡整个中国。那么什么是超声波瘦脸呢?怎样快速瘦脸呢?超声波瘦脸是靠超声震动波在脸部震动击碎多余脂肪，然后再吸脂的方式进行瘦脸的，和超声波减肥一样，这是由- 美容研究所的专家在不断的实验中研发的一个新技术，针对脸胖的人群的一种微整形手术。超声波瘦脸帮助大家达到小脸的目的，达到整体显瘦显气质的效果，而且超声波瘦脸过程无疼痛不需要承受一般瘦脸过程的那种痛苦，是时下白领女性首选的一种微整形技术。

所以如果下次有人问你，怎样快速瘦脸有效?你就可以让他去尝试下超声波瘦脸这种安全又有效果的方法了。其实怎样快速瘦脸是很简单的，超声波瘦脸据做过该手术的客户反映，是一种不用忍受巨大疼痛也能很快就可以瘦下来的，而且也不会怕出现什么异常的反应，更不用担心术后脸颊凹凸不平这些，是非常适合那些急需瘦脸的人群的。超声波瘦脸之后，为了可以恢复的更快，在饮食方面上也要注意，做完一周之内不要吃海鲜，还有不要吃辛辣的食物，尽量吃一些清淡的食物。而且为了您的面部肌肉能够自我调整，尽量避免大幅度的动作，特别是不要大笑，另外五天之内不要洗澡，尽可能避免让脸沾到水!

怎么快速瘦脸有效方法

一、饮食瘦脸法

想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。

同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。

二、瑜伽瘦脸法

面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点，爱美的你赶快来做吧。

1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。

2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

6.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次

7.双手放在肩膀上，再左右摆动8次

8.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。

三、沐浴瘦脸法

大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。

四、运动瘦脸法

运动是一种很好的锻炼方法，不仅能帮我们强身健体，对瘦脸也是很有效的。因为运动可使身体大量出汗，水分迅速排出体外，毒素也随着汗液排出，从而减少脸部水肿的情况，达到瘦脸效果。

五、勺子瘦脸法

事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了。

怎么快速瘦脸有效方法？脸天生就比较大的话，不必着急，其实还是有很多方法可以让女生瘦脸的。只要经过一些小小的妙招，在平时长时间坚持下去，自己有一天也可以变成一个小脸美女。脸大也不一定要整容，以上方法可以瘦脸。

在如今的整形美容领域中，瘦脸的方法也越来越多，不少的方法都能帮助求美者快速的拥有完美的脸颊轮廓。下面我们就来看看比较常见的几种瘦脸方法：

面部吸脂快速瘦脸

在颞区发际内、耳屏前或耳垂沟后的地方进针1毫米，伤口愈合之后几乎不会留下疤痕。

面部瘦脸针快速瘦脸

瘦脸针是一种比较科学的的工具，主要采用阻断神经与肌肉的神经冲动，收缩肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉的原理，来达到瘦脸效果。所以了解怎样才能快速瘦脸很重要。

下颌角快速整形瘦脸

采用的微创内切口，对多余下颌骨内外两层进行全部切除，再对余下的下颌骨边沿继续打磨变薄，同时根据需要往咬肌，加脂垫。保证整体的轮廓弧度流畅。

温馨提示：上述内容就是对怎么能快速瘦脸的相关介绍，相信您对此也有了相关的了解。不过，小编还需要提醒大家的是，进行瘦脸手术的时候，一定要到正规的医院才可以哦!这样效果和安全性才会更有保证。

1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。

2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。

3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。

如何一星期快速瘦脸？这套瘦脸小运动简单方便，随时随地都可以做。在这里，要告诉大家一个好消息：这套操只要坚持在一星期的早午晚做，你会发现脸颊小了!自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步。

如何快速瘦脸

肉毒素注射瘦脸以其创伤小，恢复快，价格合理迅速风靡美容整形界，是名副其实的午间快速瘦脸整形项目。作为确实有需要瘦脸、又是肉毒素注射瘦脸适应症的患者，肉毒素注射瘦脸不失为一种快速的、有效的瘦脸方法。本期专家观点为您介绍这种创伤小，有效地瘦脸方法，教您如何快速瘦脸。

做瘦脸手术可以快速瘦脸。

瘦脸方法介绍：

一、铁汤匙瘦脸法

首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

二、冷热交替敷脸

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

三、睡姿调整法

睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，比较好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且比较好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

四、运动瘦脸

我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

五、咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

怎样可以快速瘦脸？首先给大家说一种瘦脸的撅嘴运动，先紧闭嘴唇，然后要尽量向上撅，坚持维持10秒左右，再把嘴唇尽量向下撅，坚持8秒左右就可以，后要放松嘴部肌肉。以此重复噘嘴动作20-30次，有助于锻炼脸颊赘肉和嘴角肌肉，有效去除脸部多余肌肉。

快速瘦脸的另一种简单的方法就是晚上洗澡时，把喷头置在35度左右，用喷头冲击面部，温水有助于改善我们脸部的血液循环，有效冲散多余的脂肪粒，让面部脂肪更快排出去。这也是一个非常实用的瘦脸方法，而且便于操作。

饮食调节也可以达到瘦脸效果。日常可常吃菠菜，紫甘蓝或樱桃等蔬菜水果，有助于排出脸部水肿，让脸部更加纤细，而且还可以调理身体内环境，瘦脸同时还可以让皮肤变得红润。早上起床后空腹喝一杯柠檬水，可以有效瘦脸，美白肌肤。以上就是几种快速瘦脸的方法，日常我们还可以多进行体育锻炼，也有助于瘦脸。晚上6点后，尽量不要喝水，可以有效避免脸部水肿，第二天起来脸部会更加精神。

由于面部咬肌发达，形成的大脸，可通过生物素注射的方法解决。这种方法瘦脸效果确切，不需要休息。

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

保妥适瘦脸针是当前常见的一种瘦脸美容的方法，通过注射的方式进行治疗，效果非常的理想，而保妥适瘦脸针的价格是受很多因素影响的。保妥适瘦脸针的价格，一般与面部的综合特征和选择的不同的医院有很大的关系。每个人的情况都不一样，治疗的费用也就不同，但是只要大家选择正规的医院进行治疗的话，就能够很好的避免上当受骗的现象发生，还能保证治疗的安全。这个价格有几百到几千甚至到几万的都有

瘦脸的快的方法就是按摩，按摩是比较好的瘦脸方法，很多明星也会选用按摩的方法来达到瘦脸的效果。在休息的时间里，可以进行整个面部的按摩，用食指从太阳穴的部位开始往下按摩到下巴，再从下巴到鼻翼两端，长期下来可以达到瘦脸的效果。揉捏脸上的肉，可以轻轻的用双手将脸上的肉往外提拉，这样的做法可以使脸部的肌肉得以放松，然后在轻轻的按摩十五分钟后瘦脸效果更明显。吃苹果，苹果是比较好的减肥食品，再吃苹果的时候，可以通过咀嚼带动面部运动来燃烧脂肪达到瘦脸的效果。

平时做注意饮食和调理，适当运动，然后又针对性的对局部进行减，早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。在晚上清洁面部后，可用些颐：滋-露-配合按摩,

哈哈，快速瘦脸比较好的方法是超声法瘦脸，是目前先进的技术，该方法不打针不开刀，一次性瘦脸，效果保持5到10年不易反弹。

常常有MM会问到底怎样瘦脸呢，脸部又不像身体其它部位可以经常的锻炼。不用担心，小涛总结了7个瘦脸小妙招，招招见效，轻松摆脱大饼脸，帮你打造出精致的瓜子脸。