怎样才能瘦脸 如何快速正确的瘦脸，每一个人都希望自己拥有明星小v脸，但是如何才能拥有明星v脸呢?瘦脸的方法有很多，如何才能快速的瘦脸呢?瘦脸虽然很重要但是健康快速才是重要的偶!下面就让小编给大家带来快速正确健康的瘦脸方法吧!

吃饭瘦脸。人在吃饭的时候，一般会用一边的牙齿咬，实际上是不对的，在吃饭的时候，可以尽量用两边的牙齿同时咀嚼，而且咀嚼的时候，要大力，这样，脸部的肌肉才可以得到锻炼。

没事的时候，如果想让脸瘦下来，就得运动，自然的，唱歌就是不错的选择。唱歌的时候，比较好是出声，而且是嘴部较用力的那种唱歌法，这样，会逐步把脸瘦下来的。

脸平时运动的就少，所以，想要瘦脸，还有就是做表情。你可以动嘴，皱脸，做鬼脸等。总之，各种运动只要脸部能做出来的，就尽情去做，这样，能瘦脸。

女性都希望自己拥有一张比较精致的小脸，说到精致，如果自己顶着一张大脸，当然就谈不上精致了，所以很多美眉都在瘦脸这个问题上面困惑着，一直苦苦的寻找，怎样才能快速的瘦脸，有什么办法可以达到瘦脸的目的，不用经常看着别人的小脸，只有羡慕和妒忌的份，那么，我们就来说说瘦脸的方法吧。

快速瘦脸，脸胖形成的主要原因。

第一、脂肪。脸部堆积过多的脂肪，脂肪是减肥人群比较大的敌人，脸胖的美眉也不例外，因为身体出现过多的脂肪，多余的脂肪就会堆积在脸部，变成胖嘟嘟的胖脸的情况。

第二、肌肉。平时吃东西的时候喜欢用力的咀嚼，并且长期下来，导致脸部的肌肉越来越明显和发达，出现结实的情况，造成脸部出现肥胖的情况。

第三、水肿。喝水过多，特别是习惯在晚上大量喝水的美眉，这是一个非常不好的习惯，因为这个时候饮用过多的水分，会导致身体不能够及时的排出，并且毒素会一直积聚在身体内部，没有及时的清理干净，导致脸部和身体都出现水肿的情况，另外有些女性在月经前的时候会出现比较明显的水肿的情况，但是不用理会，在月经结束以后就会自行消失。

所以各位美眉在瘦脸以前一定要了解清楚导致自己脸胖的原因是什么，才能更好的对症下药，找出适合自己瘦脸的方法，如果是因为脸部脂肪过多或者水肿造成脸胖的情况是比较容易瘦下来，首先一定要改掉自己不良的习惯，从饮食着手，健康的达到瘦脸的目的。

可以快速瘦脸的方法

推拿瘦脸法

快速瘦脸有效方法，推拿也可以消除面部脂肪，如果能涂上一些瘦脸的推拿霜再配合正确的推拿步骤瘦脸效果会更好。但推拿瘦脸的弊端在于推拿瘦脸见效慢，须要较长时间常有一定的效果，而且达不到吹糠见米的瘦脸效果。并且推拿瘦脸也只是适合与面部脂肪多的，如果是由于脸部骨骼外形的原因，则推拿瘦脸一般没有任何的瘦脸效果。

注射保妥适瘦脸

保妥适瘦脸主要针对咬肌肥大的人群，经过阻断神经，使咬肌部分萎缩，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的工效。快速瘦脸有效方法不影响咬肌的基本生理功能。

去颊脂垫

去颊脂垫，适合于面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂的大脸。去颊脂垫可以快速达到瘦脸的效果，瘦脸效果可谓是吹糠见米。

磨下颌角手术

磨下颌角手术适合天生方形脸或者下颌角两侧不对称的人。磨下颌角手术须要先对求美者的下颌骨进行三维立体雕塑，确定对下颌骨磨削范围及骨去除的量，再运用特地的磨切骨头的器械，将此部分的骨头切除或磨钝至圆弧曲线，达到改善外观，瘦脸的效果。磨下颌角手术后，面部线条柔，脸型小巧迷人。

下巴整形

快速瘦脸有效方法，下巴整形适合于有双下巴，或者下巴不够小巧而使脸型不好看的朋友。瓜子脸的重点就是有一个略尖而微翘的下巴，现在流行的锥形脸一般都是小巧的下巴起到的效果。下巴整形可以使圆脸变瓜子脸，如果拥有一个精巧小巧的下巴，可以起到改善整个脸型的效果。不失为一种不错的瘦脸方法。

可以瘦脸的按摩操

按摩瘦脸操一：

1.颈部按摩—瘦双下巴。双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。

2.淋巴按摩—排毒。将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。

3.颧骨按摩—立体轮廓。同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒

4.下颚姿势—瘦下巴。上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约呈现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。

5.上仰姿势—瘦下巴。上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。

怎样可以快速瘦脸
瘦脸方法、按摩
其实用一种简单明了的小办法帮助MM们瘦脸哦，就是发箍，每天洗完脸后，将发箍戴在下巴和头顶中间，这时脸部和下颚会有紧绷的感觉，久而久之能帮助纠正脸型哦。
瘦脸方法、睡眠
每天八个小时的睡眠自然能够帮助你的皮肤和身体新陈代谢，并且获得充足的睡眠让脸部得到饱满的养分和休养，自然就会瘦下来，并且还能杜绝脸部水肿等。
怎样可以快速瘦脸
瘦脸方法、饮食
健康的瘦脸饮食是指少吃淀粉和油脂类食物，并且吃东西时你咀嚼的次数和时间也决定了你脸型，比较好的习惯是每吃一口食物时都要咀嚼30下，另外要多吃含高钾质的食物，它能帮助脸部排出使脸变大的毒素。
瘦脸方法、唱歌
唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的运动能结实你脸颊两边的肉肉，尤其是唱快歌的时候，表情和声音的发出方式都能刺激脸部的血液和淋巴的循环，达到瘦脸的目的。
怎样可以快速瘦脸
瘦脸方法、表情
表情不仅可以使你的脸上的脂肪增加，如毫米都知道微笑可以使脸变薄和合并可以薄的下腹部哦，所以我们必须面对在镜子训练自己的微笑，微笑面对不仅是一个舒适和怀亚特，亲切的印象可以解除它。
瘦脸方法、水份
水份是一年四季包括瘦身体任何部位都不能缺少的东西，但是晚上睡觉前可不能喝太多水，会导致第二天脸部浮肿，而且每天早晨起来喝的第一杯水可以帮助肠道蠕动哦。

瘦脸针领航四大优势：

0痛感：不开刀、不手术，无需麻醉，无痛感，专人服务，在音乐中享受美丽蝶变。

0创伤：不需要开刀，不需要手术，直接面部注射，无创伤，悄悄地变美。

0痕迹：注射后无创伤、无痕迹，瘦脸后曲线柔和、效果自然，美丽悄然而来。

0负担：仅需10分钟，随做随走，无须恢复期，注射后无须特殊护理，丝毫不影响正常工作、生活。

脸大的原因有以下三点及解决方案，

1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。

2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。

3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂整形的方法来实现。所以建议您到正规医院面诊，再由专业医师为您确定改善方案。希望对您有所帮助。

面部吸脂减肥一般是在我们的脸部较隐蔽的地方做一个切口，然后通过这个切口对脸部的脂肪进行抽吸，从而达到瘦脸的效果。在抽出堆积脂肪的同时还可以刺激皮下组织，使皮肤紧致，在整形的同时达到美容的效果，一举两得，让你的容貌更加精致美丽。

可以考虑瘦脸针

常用瘦脸洗面奶,再有就是经常抬高下巴,长期坚持一定会有效果.还有一些你看看下面提供几个方法，每天只要多花点心思你也会有一张开麦拉脸。

1.饮食（预防脸部水肿） 盐分：避免睡前吃太咸食物。 水分：避免睡前喝太多水。 抗自由基物（SOD、维生素A、C、E）：新鲜的蔬菜水果可帮助自由基的排除防止毒物滞留造成脸部水肿。 可帮助瘦脸的食物：苹果、蕃茄、小黄瓜、莲藕、紫菜、芝麻、绿茶、醋。

2.运动（强化脸部肌肉线条增强紧实度） 用力发出声音 嘟起嘴巴左右摆动 让嘴中充满空气左右各鼓起20下 双手拇指于下巴处往耳下推 双手拇指于下巴处往耳下捏 吃口香糖3.按摩（强化淋巴排毒及增强血液循环） 于擦保养品时由下往上由内往外 于人中处按20下 双手搓热食指中指夹住耳多上下搓20下4.正常的生活起居 早睡早起 避免熬夜 避免抽烟

瘦脸比较好的方法就是吸脂瘦脸。

瘦脸一般需要一个长期的过程。

可以用按摩的办法， 按 摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定的正确，以免受伤。

1、捏 按面部肉多的地方：再按摩之前先用(芳，颐滋，露)按摩面部，这样可以jia速燃知，然后在面颊肉,. 

多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作注意轻柔。

2、揉按面 颊：手 掌要紧贴双 颊，然后按由内到外的顺 序按., 摩肌肤 ，大约需1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反 复做1分钟左右

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按 摩并提 拉。 

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。这样坚持下去，一到二个月可以是现小脸脸，希望对您有帮助。

可以注射瘦脸针来瘦脸。

我是一个大脸妹妹，因为脸太大经常被人嘲笑，说我想弥勒佛。其中多次考虑选择打瘦脸针来减脸上的肉，可是经常看到打瘦脸针导致的后果以及负面影响让我犹豫不决，再加上打针的价格也不菲，这更让我望尘止步了。后来在形体老师的指导下，我通过日常的瘦脸操运动彻底的改变了大脸的往事。下面我就和各位姐妹一起分享一下：怎么样才能瘦脸吧。

步骤/方法：

这个瘦脸操可以在每天早晨洗脸的时候完成，因为早晨洗脸的时候涂抹洗面奶以及化妆的时候都可以轻而易举的完成，先用温水把脸部的皮肤毛孔烫开，然后挤洗面奶早首先，用中指以及第四根指头，因为这两根指头是没有力度，不会划伤皮肤，可以顺着鼻翼向脸部的两边推拿，大约3-5分钟较为合适。

这个瘦脸操也可以在无时无刻的完成，可以选择在吃完午饭躺在床上午休的时候用双手把脸部的皮肤往上推拿，记住是往上推拿，这样还可以有效地预防皮肤产生皱纹，也能控制眼角的皮肤以及细问出现，导致眼角纹下垂。

还可以在吃饭的过程中完成，吃饭的时候尽可能让食物在口腔里多待一段时间，让脸部的肌肉能够更有空间的随着咀嚼食物而锻炼，这样不止能有效的控制进食的进度也能更有效地把脸部的肉一点点减掉。

吸脂瘦脸根据人的面部情况和性格来确定改变的程度，面颊上的剖面结构也很复杂，手术医生要有艺术家的审美观，充分体现出受术者气质形态，还要有高超的手术技巧，以免损伤面颊上的血管和神经，专家指出抽吸动作要轻柔，注意无菌操作，吸脂瘦脸的成功与操作医生的经验密不可分，因此，一定要选择有资质的医生进行操作。

每天八个小时的睡眠自然能够帮助你的皮肤和身体新陈代谢，并且获得充足的睡眠让脸部得到饱满的养分和休养，自然就会瘦下来，并且还能杜绝脸部水肿等，还有多喝水。

用瘦脸霜哦 

淋巴推拿瘦脸，面部出现浮肿的情况，主要是因为气脉不通导致的，这个时候就要对症下药，到专业的美容机构做好通淋巴的推拿，缓解这样的情况，消除浮肿现象。

方法1：沐浴法。

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

方法2：舌头伸展操法。这个方法主要是去除双下巴，慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

方法3：蜂蜜排毒。蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

方法4：冬瓜玉米汤。因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

方法5：薏米消水肿。薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

方法6：嚼口香糖。可以锻炼脸部的肌肉，平时下巴很难运动到，这是瘦下巴的好方法。

方法7：毛巾热敷。用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，比较好交替使用。每次热敷时间15―20分钟。

方法8：运动法。仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

方法9：大声喊“啊”。面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

方法10：用冰毛巾敷脸 。如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。也可用温水冷水交互洗脸来促进血液循环及新陈代谢，也有一定的的瘦脸效果。

先控制下饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量的东西，坚持吃瘦脸果可以减脸上多余肉肉。另外可以准备小滚轮坚持按摩脸部，有助于瘦脸

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。

据我所知，瘦脸针效果不错