如何让胸部变小
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胸太大怎么才能变小

最佳答案：<p>如何让胸部变小，现在一起来看看吧</p> <p>方法</p> <p>方法/步骤1:</p> <p>运动方法</p> <p>平卧举</p> <p>起始姿势 ：仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方。</p> <p>动作过程 ：将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。</p> <p>呼吸方法 ：上举时吸气，下落时呼气。</p> <p>注意要点 ：注意不要用过大过猛的抗力，前几次用力要小些，再逐渐加大，以避免颈部扭伤。切勿让颈部有任何旋转</p> <p>方法/步骤2:</p> <p>吃得健康</p> <p>健康的饮食可以使摄入的卡路里充分发挥作用!少吃垃圾食品，增加营养摄入能增强饱腹感，也就能轻松减少每天摄入的热量。　　多吃有益的食物。多吃甘蓝、菠菜、西兰花、藜麦、全麦、土豆、小扁豆、毛豆、白芸豆、鱼、蛋、白干酪等健康食品。水果要少吃，因为水果中含有大量糖分。相反，你应该增加蔬菜和豆类的摄入，它们不仅糖分低，且含有水果中包含的必要营养元素(往往含量更大)。　　少吃垃圾食品。应减少摄入反式脂肪和饱和脂肪，避免过量摄入盐和糖分。这些东西都会使你体重上升，体脂增加。应尽量少喝汽水、加奶加糖的花式咖啡，少吃培根、猪皮、薯片、牛油、雪糕等富含反式脂肪、饱和脂肪，或盐糖含量过高的食物。</p> <p>方法/步骤3:</p> <p>视觉方法</p> <p>使用缩小文胸或运动型胸罩。缩小文胸是专为胸部较大的女士设计的文胸。虽然作用不大，但如果你缩胸只是为了穿进某件衣服，戴缩小文胸可能也就可以满足你的愿望了。运动文胸不只可以为胸部提供支撑，也能使胸部变平。这原本是让胸部在运动时不会一直动进而导致疼痛。若胸部太大，会导致疼痛的动作是个考虑 (生理及肤浅两种原因) ，运动胸罩可能能帮你解决问题。</p>
其他答案：<p>一般来说乳房的大小和形态受先天遗传因素的影响比较大，对于未婚未育的，不建议做缩乳手术，因为可能可能饮食乳管损伤，不利于哺乳。<br /></p>
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如何让胸部变小

最佳答案：<p>您好，很高兴能为您解答问题，根据您说的情况，我认为您的情况属于正常，这个没有必要变小的，希望能帮到您，谢谢。</p> <p>指导意见：</p> <p>胸部是女性的第二性征所在，丰满的胸部会吸引更多的异性，我认为您现在还正在青春期，用任何方法使胸部变小对您的健康都是不利的，建议顺其自然，放松心态，不要有什么心理压力和负担。希望能帮到您，谢谢。</p>
其他答案：<p>您好，乳房的大小是先天的，是不能再改变的，丰满的乳房是很多女性所向往的。</p> <p>指导意见：</p> <p>建议您不要因此而感到自卑，平时要注意养成规律的作息习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，保持心情舒畅。</p>
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怎样能让胸变小?

最佳答案：<p>胸部是女人性感的特征，现今社会大家都追求胸大，每个人都想让自己成为波霸。可是胸部太大的话可能就不是波霸，而是巨无霸了。虽然说胸部大是好，但是也要追求整个身体的协调。太大的胸会让整个人看起来非常的不舒服，反而不能展现曲线美，那么想要使整个身材更加的匀称自然就要使胸部变小，拉好整全的身材比例值，只有这样的身材才能称得上好身材。那么怎么样才可以使胸部变小呢？当然可用的方法也是比较多的，而这里也和大家大致的介绍下：</p> <p>怎么能让胸变小呢，方法如下：</p> <p>1.一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要。</p> <p>2.胸部是女人身上柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。</p> <p>3.将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。</p>
其他答案：<p>女生无论减哪里都是个循环渐进的过程，很多女孩子快速瘦胸原因都是因为胸大下垂的厉害，这样不但让胸部失去了美观，还多了一些胸部疾病所以很苦恼。所以要瘦运动不可少。建议多运动，脂肪少了，胸自然就小了。另外，要注意不以牺牲健康为代价。<br /></p>
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怎么样让胸部变小一点

最佳答案：<p>你好，胸部太大，只要不是巨乳症，正常发育的，不会对身体有影响的。</p> <p>指导意见：</p> <p>建议加强体育锻炼，特别要注重胸部肌肉的强化，可以让胸部变小一点。或者美容手术，但手术有风险。</p>
其他答案：<p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'微软雅黑', 'Microsoft Yahei', '黑体', '宋体', Tahoma, Arial, Simsun, Helvetica, sans-serif;">    您好，根据您说的情况看，您是咨询关于胸部发育的有关问题，胸部的发育与遗传和后天的营养都是有关系的，没有必要进行其他治疗的，希望我的建议能够对您有所帮助。</span><br /></p>
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如何才能让胸变小

最佳答案：<p>对于女性朋友来说，胸部其实就是展现曲线美的一个标准，但是如果出现了胸部过大的现象，也会影响到我们曲线，导致正常的生理生活受到了一定的影响，在这个时候我们就应该选择巨乳缩小的手术，但是在接受整个手术之前，我们也应该做好相应的了解，比如说在目前的整形医学上，到底有哪一些方法可以改善我们的大胸情况呢？比较好的方法就是选择抽脂的手术，能够有效的达到改善，而且不会留下任何的疤痕，此外我们也可以选择环状乳房缩减手术，在接受手术之后不会出现疤痕，而且能够有效的改善我们的外形，对于想要缩胸的人群来说，还是非常适合的。</p> <p>如何才能让胸变小</p> <p>1、抽脂术</p> <p>乳 房是由脂肪和乳腺所构成，少女时期的乳 房皮下脂肪比例较高，可以抽脂的方式让乳 房缩小。这种方法的刀口很小，几乎痕，但是效果有限，可缩小程度较低，更适合胸部下垂程度轻微、胸部不是特别巨大的年轻女性。</p> <p>2、环状乳 房缩减术</p> <p>从乳晕周围下刀，将部分皮肤及乳腺切除并悬吊，伤口位于乳晕与皮肤交界处，缝合初期会像收紧的布袋口般有许多皱折，三到六个月后便能抚平且淡化，后疤痕并不明显，多能缩小500cc。</p>
其他答案：<p>指导意见：</p> <p>很多人都想要乳房大,如果你感觉不好,我建议你从量个方面去考虑：</p> <p>1,物理的,进行长期的运动,但要把握度!</p> <p>2,减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.</p> <p>3,或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.</p> <p>4,其他可以考虑些保健类产品,或手术方法解决.但本人不推崇手术,除非不得已</p>

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