最佳答案：<p>用盐水加按摩的办法可以,具体的办法：3比1盐兑水.然后用这个盐水擦胸部,最后再用保鲜膜包裹好,每天裹一两个小时就好了.一个月就应该效果很明显了,希望这个办法可以帮助你.对了,坐手臂向后伸展的那种瑜伽也可以.</p>
<p>意见建议:你好,减胸有一个最顶尖级的方法：下面传授给你.将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,如此下来大约3个月,可以使胸部脂肪减少约一半,是一个百用百灵的好方子<br /></p>
其他答案：<p>你好，这个情况的话主要建议你还是多减肥以及适当吃木瓜帮助减肥减脂减胸是比较好的。（木瓜有木瓜醇素是可以减脂的。没有丰胸的作用。大家是误解了木瓜的）</p>
<p>指导意见：</p>
<p>注意多锻炼尤其是HIIT运动是比较有效减脂的，少吃油腻的脂肪类食物。晚餐稍微少吃不吃零食为好的。这样坚持下去可以维持好的身材的</p>
<p>如果还是减不了只能够以后考虑手术的</p>