最佳答案：<p>你好，随着女性年龄的增长，她们的身体开始衰退，乳房，当然，年龄，不再具有青春期的能量和下垂。由于婚姻和分娩之间的关系，还有许多年轻女性可以放弃自己的乳房。但由于先天性原因，其中一些人正在下垂。无论下垂的原因是什么，我们都有三种方法可以改善胸部下垂的现象。运动。通过锻炼，改善下垂胸部的效果非常好。通过锻炼胸大肌，胸大肌突出，下垂的乳房隆起，胸部扩大。目前，改善胸部下垂有效的方法是俯卧撑，然后游泳，后可以做一些简单的胸部扩张运动，也可以取得很好的效果。饮食。确定胸部大小的一个重要因素是脂肪组织的数量。如果脂肪组织较多，则胸部较大，反之亦然。这要求我们注意饮食，多吃一些高蛋白质或饱和脂肪的食物，对于胸部再次丰满挺拔是非常有帮助的。但要注意不要吃太胖。按摩。按摩属于中医治疗，通过按摩可以有效促进胸部血液循环，对刺激乳房的生长非常有帮助。如果用纯天然植物乳油按摩，效果会更好，祝你健康。<br /></p>
其他答案：<p>胸部下垂的调整有几个比较实用的小方法可以参考：</p>
<p>一、经常按摩乳房，按摩可以促进乳房局部血液循环，刺激雌激素的分泌；</p>
<p>二、多多进行哺乳，这个可以促进乳房的二次发育；</p>
<p>三、适当做扩胸运动；</p>
<p>四、可以选择在网上搜集一些丰胸操或者胸部瑜伽锻炼，配合食疗，使乳房再度发育；</p>
<p>五、规律作息，平常要注意均衡饮食，可多吃一些富含维生素A、B、C、E以及高蛋白质的食物。</p>