最佳答案：<p>其实大部分代餐饼干的效果都差不多，并不是说的那么神奇可以让你不吃也不饿。</p>
<p>后如果能减肥成功，靠的还是因为代餐饼干吃的少，通过节食减肥了。</p>
<p>所以，如果能坚持节食的话，不吃代餐饼干，一样可以减肥。</p>
<p>10斤以内，节食减肥的效果还是非常明显的</p>
<p>如果想减的再多，就需要辅助运动了。</p>
其他答案：<p>代餐饼干可以达到减肥的效果，但是不是很明显的，在吃代餐饼干减肥期间，可以适当增加蔬菜水果和薯类，减肥期间，对饮食方面也是有要求的尽量主食吃一些粗粮一些高脂肪油炸食物也是要避免。再就是做些人需要规律，避免长期熬夜，如果出现内分泌紊乱也是会导致身体出现肥胖的症状。<br /></p>