最佳答案：<p>减肥重要的是健康，只有健康的减肥方法后才能有一个健康的身体，如果是用拉肚子的方法来达到减肥的目的，后的你会是一个面黄肌瘦的人，并且身体的抵抗力低下，很容易产生疾病。想要减肥每餐饭少吃一点，饭食少油少盐，经常运动就是可以瘦下去，一般情况下只要每天消耗掉的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的目的。所以说坚持体育锻炼是减肥的一个必不可少的话题了。<br /></p>
其他答案：<p>第一，运动减肥法。平时如果想要达到好的减肥效果，就应该多进行运动锻炼，运动是有效，健康，科学的一种减肥方式，因为运动的方法可以使自己的一些脂肪快速的运转，也能够促进身体的血液循环，使身体排除多余的毒素和垃圾。</p>
<p>第二，饮食减肥方法。饮食也是非常有效的一种减肥方式之一，平时在饮食方面可以多吃一些减肥的食品，并且坚持少量多餐的原则，这种方式是非常有效的，利于身体的健康，应注意饮食方面，不要偏食厌食，应该多选择一些清淡的食品进行使用。</p>
<p>第三，按摩减肥法。平时如果想达到减肥的效果，可以多进行一些按摩，因为平时按摩它能够促进身体的血液循环，可以刺激身体上的一些穴位，达到功能更加健康的效果，而且，对减肥也是非常有效的，平时可以进行尝试，对身体没有任何副作用。</p>
<p>第四，拔罐减肥方法。拔罐是中医中的一种减肥方法，拔罐的方法有非常多的优点，它能够去除身体方面的一些寒气，避免出现风湿病关节炎，而且，这种拔罐的方法也是可以达到非常好的减肥效果的，平时可以进行尝试，对身体也是比较好的。</p>