最佳答案：<p>减肥比较好的方式是通过运动减肥。可以做一些有氧操，散步，慢跑，瑜伽等运动每天比较好坚持一个小时左右，很快就会有效果。</p>
<p>举措建议</p>
<p>减肥时期不能喝水，这个说法是错误的，喝水是不会导致人体发胖的。长期不喝水的话，可以使人体脱水发生疾病。不喝水不一定减的是脂肪，只是减少了人体中的水分，还有肌肉。</p>
<p>注意事项</p>
<p>减肥的时候一定要避免吃油炸油腻的食物。不要吃小零食之类的食物。尽量吃一些新鲜的水果蔬菜。</p>
其他答案：<p>正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用</p>
<p>但是喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好</p>
<p>较好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动</p>
<p>上午十点补充点水分</p>
<p>中午吃饭前喝点水,可以控制你的食欲,对减肥有好处</p>
<p>下午四点左右补充水</p>
<p>喝水的其他需要注意的:</p>
<p>1,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良;</p>
<p>2,傍晚六七点开始尽量不要喝水,否则晚上会加重肾脏的负担对身体不好，而且也很容易引起浮肿,特别是眼睛部位</p>