1，一般来说，中药减肥的热敷法，操作方法是让患者躺在治疗床上，然后使用热毛巾包裹中药，在患者身上肥胖部位进行热敷，有的时候热敷和冷敷也需要结合使用，这种的效果比较明显，中药热敷的方法不算复杂，甚至患者可以在家里面进行操作。每次中药热敷的减肥时间，一般要在一小时左右，每天可以重复1到2次。
2，在热敷期间，患者的皮肤脂肪蒸发比较快，所以会有遗失，跟患者嘱咐，如果在热敷期间觉得做治疗是不建议喝水的，其实这种方法并不科学，在热敷期间体内温度较高，因此有喝水的需求，这是正常的，可以适量进行水量补充只是在喝水的时候选择纯净水即可，不要喝含糖量较多的饮料。
3，每个人对温度的感受都不一样，因此在热敷的时候，一定要根据不同人的温度感受度来调整，热敷包的时间长短及温度，尤其对于私密部位是不需要热敷的。
正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用
但是喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好
较好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动
上午十点补充点水分
中午吃饭前喝点水,可以控制你的食欲,对减肥有好处
下午四点左右补充水
喝水的其他需要注意的:
1,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良;
2,傍晚六七点开始尽量不要喝水,否则晚上会加重肾脏的负担对身体不好，而且也很容易引起浮肿,特别是眼睛部位
扎针灸前吃饭，过后4个小时内不可以喝水，吃东西，医针灸减肥主张饥饿疗与众减肥同针灸减肥程 强调控制饮食特别主张采取饥饿疗 针灸减肥通针刺体某些穴位起使胃蠕减弱抑制胃酸泌延胃排空间促进机体脂肪代谢消耗积存脂肪达减肥目 针灸配合饮食效果更佳。
主要是为了效果而做的一种障眼法。
人体体重=70%水分+瘦体组织重量（骨骼+器官+肌肉）+脂肪重（脂肪）
当大量水分从身体排出，人体体重就会急剧下降。
所以很多的急性减肥药或一些错误的减肥方法都会利用让人体脱水的方式来降低体重，以迷惑减肥人士，让他们以为减肥成功。
但通过这些方法来减体重，只要身体水分得到补充，体重就会快速恢复，所以就会不让喝水。
减肥比较好的方式是通过运动减肥。可以做一些有氧操，散步，慢跑，瑜伽等运动每天比较好坚持一个小时左右，很快就会有效果。
举措建议
减肥时期不能喝水，这个说法是错误的，喝水是不会导致人体发胖的。长期不喝水的话，可以使人体脱水发生疾病。不喝水不一定减的是脂肪，只是减少了人体中的水分，还有肌肉。
注意事项
减肥的时候一定要避免吃油炸油腻的食物。不要吃小零食之类的食物。尽量吃一些新鲜的水果蔬菜。