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慢跑减肥正确方法

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负重慢跑减肥更快吗

最佳答案：要根据身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，脾胃功能，消化不良等引起的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食的药物，综合性调理身体

其他答案：负重行走完全是强化心肺功能的，对减脂肪效果，比常规的跑步、单车效果还差，因为你能坚持的时间短。 如果想减肥，建议还是中低强度有氧，每天坚持1小时以上。因此，你要找个自己感兴趣的有氧项目，并坚持下去，这样才能减肥，而且不反弹。