最佳答案：<p>你好一般比较好在休息到三到五分钟左右再坐下喝水吃东西之类的.因为你如果刚经过剧烈的运动之后在呼吸不止的情况下从下会使得身心被气所阻压着因此对人体伤害也是有一定的程度的所以小朋友们可不要轻易这样做哦比较好是喝温开水.<br /></p>
其他答案：<p>人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水</p>
<p>在准备增加运动量时,要注意运动量的增加要循序渐进,比较好不</p>
<p>要陡然猛增,还要注意做好运动前的准备活动和运动后的整理工作.</p>
<p>在剧烈运动后,不宜马上停止下来,比较好的办法是慢步,这样有利于心肺的正常恢复,再有,在大运动量的运动后,不要马上喝水,比较好等</p>
<p>心率正常后,再饮水.</p>