最佳答案：<p>你好，减肥的话需要循序渐进，综合调理，首先饮食调控，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻，建议饭前先喝稀饭，吃饭八成饱，晚睡前2小时不饮食，每天保持一定量体育运动；配合针灸埋线可以继续三个疗程。<br /></p>
其他答案：<p>效果不佳的减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。</p>
<p>意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!</p>