最佳答案：<p>要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。 柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的减肥、瘦脸食品。红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。</p>
<p>以上是对“怎么让才能让脸变瘦变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！</p>
其他答案：<p>瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：</p>
<p>1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。</p>
<p>2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。</p>
<p>3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。</p>
<p>4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：</p>
<p>（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。</p>
<p>（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。</p>
<p>（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。</p>
<p>（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。</p>
<p>（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。</p>
<p>5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：</p>
<p>（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。</p>
<p>（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。</p>
<p>试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。</p>