最佳答案：<p>吃维生素C可以美白，但效果很慢，比较好是吃水果，这样的维生素C才更健康喔~想美白有很多方法的，</p>
<p>想快速的就打美白，要不然就买好的美白精华素（雪肌精，雅斯兰黛什么的，精华素都不错），屈臣氏的红酒面膜不错（好像一片14吧？），也可以每晚喝一杯牛奶，美白的同时还助睡眠，薏米也是很好的美白食物喔~还有番茄，还可以每天吃1~2粒杏仁。</p>
<p>少吃芹菜，香菜，黑醋，胡萝卜这些吃多了会慢慢变黑喔~还有一点就是含维生素C的化妆品不要白天用，因为遇到太阳会让皮肤变黑的~~</p>
<p>这些都是经验之谈~只要坚持一定会变白的！</p>
其他答案：<p>维生素C含片可以帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，有美白皮肤的功效。吃维生素C含片能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。维生素C含片能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分。<br /></p>