最佳答案：<p>建议主意一下几点：</p>
<p>1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，比较好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，容易形成腹部脂肪。</p>
<p>2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。</p>
其他答案：<p>随着人们生活习惯的改变，生活节奏逐渐增快，人们运动的时间越来越少，加之快餐时代的到来来，人们摄入大量高脂肪的食物，肥胖问题越来越严重，但是由于人们工作时间占据了大量时间，所以也没有过多的时间去运动减肥，这时候就可以考虑吸脂减肥，吸脂减肥有快速、无痛苦的优点，可以在短时间内达到局部瘦身的效果，受到广大爱美的欢迎。以下是吸脂手术吸脂需要注意的事情：</p>
<p>1、制定详细的吸脂计划：脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄，但必须和身体其他部位保持协调，不是想吸多少就多少，想吸哪里就吸哪里。吸脂前，吸脂受术者应该与整形医生详细交流、讨论，制定全面而细致的吸脂计划，做到“心中有底”。</p>
<p>2、吸脂量：实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。</p>