最佳答案：<p>减去肚子赘肉的方法主要有控制饮食加锻炼、局部抽脂塑型两种方法。肚子赘肉多由于生活习惯差，个人饮食不规律导致的，所以控制饮食，改善生活习惯非常重要，少进食油腻食物，避免睡前大量进食，多运动，这是减去肚子赘肉健康有效的方法。局部抽脂也可以减去肚子赘肉，效果快，术后并发症少，但是属于手术操作，不仅要花钱，而且存在手术风险。<br /></p>
其他答案：<p>减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。</p>
<p>除了一般运动，也有针对腹部的运动方式，具体方法如下</p>
<p>1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。</p>
<p>2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。</p>
<p>3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。</p>
<p>4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。</p>