有什么健康有效的减肥方法
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有什么好的健康的减肥方法

最佳答案:<p>快的减肥办法是进行手术,比如胃部部分切除手术,抽脂手术,其次比较方便,可以偷懒可以选择按摩减肥,推拿减肥,针灸减肥,艾灸减肥等办法,而如果比较麻烦,需要自身耗费力气,比如节食减肥以及运动减肥,但是节食运动减肥对于人体而言,也是健康安全性高的减肥<br /></p>
其他答案:<p>健康的减肥方法是有氧运动。</p> <p>连续地让心跳加快,也就是提高心率,让心脏得到锻炼,这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因,另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。当运动健身时,会需要更多的氧气,肺部吸入更多的氧气,再由心脏、血管输送到身体的各部分,特别是正在运动中的肌肉中去。经常地进行有氧健身可以使身体利用氧气的能力增强。身体健康状况越好,有氧运动的能力也就越高,可以运动的时间也就更长,强度更大。换句话说,就是常进行有氧健身的人,心脏更健康,身心素质也更好。</p>