最佳答案：<p>喝牛奶减肥的方法是不科学的,另外效果也不好，不建议。</p>
<p>减肥方法其实有很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯。</p>
<p>或是尽可能做其他的有氧运动：一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!</p>
其他答案：<p>牛奶刚开始喝的时候一般都会拉肚子，因为你胃内的消化牛奶的胃蛋白酶还没激活，可是你坚持几天后就不拉肚子了，拉肚子减肥的效果很小的。但是纯牛奶不加糖的情况下坚持喝，起码不会增肥。<br /></p>