你好，如果你喝完牛奶出现拉肚子的情况，应该是乳糖不耐受的问题，这是个人体质造成的，这种情况需要改喝酸奶，单纯的指望通过喝牛奶拉肚子是不能实现真正减肥目的的，只会降低牛奶的营养价值吸收，想要减肥，就必须在合理控制饮食的情况下，积极地进行体育锻炼，只有摄入的热量少消耗的热量多才能实现减肥的目的。
牛奶刚开始喝的时候一般都会拉肚子，因为你胃内的消化牛奶的胃蛋白酶还没激活，可是你坚持几天后就不拉肚子了，拉肚子减肥的效果很小的。但是纯牛奶不加糖的情况下坚持喝，起码不会增肥。
这样子是可以减肥的。想要减肥立竿见影的话也可以采用抽脂来达到减肥的效果。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。建议您到一些正规的医美机构进行咨询并做抽脂手术。希望能帮助到您。
喝牛奶减肥的方法是不科学的,另外效果也不好，不建议。
减肥方法其实有很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯。
或是尽可能做其他的有氧运动：一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!